Education Surf

Surf contre la Faim : 1ère édition à Biarritz

Surf contre la Faim : 1ère édition à Biarritz

Ce samedi 22 Octobre 2016 a lieu un événement sportif, festif et solidaire à la Côte des Basques de Biarritz de 13 heures à 19 heures : la première édition du « Surf contre la Faim » en faveur de l’ONG Action contre la Faim (France). – Il s’agit d’un […]

 
 

ToyBoard : Médaille d’Or du Concours Lépine !

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Ce sont parfois les idées les plus simples en apparence qui remportent le plus franc succès. Aussi incroyable que cela puisse paraître, personne n’avait encore imaginé un jouet permettant aux enfants de s’initier aux sensations au surf au sec en toute sécurité : c’est maintenant chose faite avec la ToyBoard […]

 
 

Tai Chi : un bon complément au Surf

Tai Chi : un bon complément au Surf

Pour optimiser son surf ou prévenir des blessures, le tai chi peut être un complément idéal. Eric Lafargue, moniteur de l’école de surf et taichi de Capbreton Ki Surf School explique pour Surf Prevention la complémentarité bénéfique entre ces deux activités. Le tai chi permet de conserver un corps sain et athlétique et […]

 
 

Douleurs Lombaires en Surf et Prévention par les Etirements

Douleurs Lombaires en Surf et Prévention par les Etirements

Qui après une longue session ou la reprise du surf n’a jamais ressenti cette tension dans le bas du dos, cette sensation de raideur et les courbatures le lendemain ? A nouveau, dans le cadre de sa pratique, quel surfeur n’a jamais ressenti le besoin de s’étirer ? Il suffit […]

 
 

De la Préparation en Piscine au Surf à Belharra

De la Préparation en Piscine au Surf à Belharra

Vous êtes-vous déjà demandé comment s’entraînaient les surfeurs de grosses vagues avant d’affronter Belharra ? Éléments de réponse avec le waterman David Dubes, l’homme des sauvetages héroïques en caleçon 😉 Les surfeurs se retrouvent dès 6h30 du matin à la piscine à Saint-Jean-de-Luz. David Dubes propose ces séances matinales de […]

 
 

Gerry Lopez : son retour inspirant à Bali

Gerry Lopez : son retour inspirant à Bali

Gerry Lopez a surfé la vague d’Uluwatu à Bali pour la première fois en 1974. A l’époque, il avait surfé des vagues parfaites sans personne dans l’eau. 40 ans plus tard, Gerry Lopez, 66 ans, est revenu à Bali et ce qu’il y a trouvé l’a surpris. Beaucoup de choses […]

 
 

Préparation Mentale : pas que pour les Surfeurs Pro !

Préparation Mentale : pas que pour les Surfeurs Pro !

Ai-je ma place au line-up ? Quelle taille de vague suis-je capable de surfer ? Comment gérer ma peur de rester sous l’eau ? Comment apprendre à être plus en confiance dans l’eau ? Comment trouver le moyen d’être relâché sur sa planche comme les pro et se sentir moins tendu physiquement ? Pourquoi je […]

 
 

Préparation en Thalasso avec la surfeuse Marion Bouzigues

Préparation en Thalasso avec la surfeuse Marion Bouzigues

Comme expliqué dans le livre Surf Thérapie, le surf combine les bienfaits de l’activité physique avec ceux de la thalassothérapie. C’est tout naturellement que les centres de thalassothérapie se tournent aujourd’hui vers le surf et proposent de nouvelles cures plus actives où les soins sont couplés avec la pratique du […]

 
 

Livre Surf et Yoga par Boris Wilbois

Livre Surf et Yoga par Boris Wilbois

Le surfeur yogiste Boris Wilbois propose un tout nouveau livre intitulé Surf & Yoga illustré par les photographies d’Eric Chauché aux Editions Pimientos. En voici le résumé. Ce livre propose une discipline séduisante car dynamique : l’Ashtanga Yoga. Cette pratique est bénéfique car elle va permettre au surfeur de rendre sa phase de […]

 
 

Journées des Sciences et de la Médecine du Sport – Biarritz 2015

Journées des Sciences et de la Médecine du Sport – Biarritz 2015

Retrouvez ci-dessous la présentation PowerPoint de mon intervention aux premières Journées des Sciences et de la Médecine du Sport à Biarritz organisées par la SAFSU. J’intervenais en ouverture de la matinée consacrée au surf avec le Dr Hervé Dubois, médecin urgentiste, sur les causes, l’épidémiologie et les moyens de prévention […]

 
 

EQUILIBRAS : la Tong pour équilibrer son Pied

EQUILIBRAS : la Tong pour équilibrer son Pied

Tous les surfeurs en portent régulièrement pour garder leurs pieds à l’air libre en été. Mais les tongs ne sont pas forcément les chaussures idéales au niveau médical. Sans parler des risques de blessures accrus quand on porte des tongs, il existe aussi des troubles liés au port prolongé de […]

 
 

Surf en Jamaïque : un Film en Projet

Surf en Jamaïque : un Film en Projet

Lynn Larousse, étudiante et internaute de Surf Prevention, nous présente son projet de court-métrage sur les surfeurs issus des quartiers défavorisés de Kingston en Jamaïque. Le but du film est de montrer la place qu’occupe le surf dans leur vie et comment il les aide à surmonter leurs difficultés dans […]

 
 

Sarah Hébert lance la 1ère formation au SUP Yoga en France

Sarah Hébert lance la 1ère formation au SUP Yoga en France

Surf Prevention vous parle régulièrement des bienfaits du stand-up paddle les jours de flat. Ces dernières années, de nouvelles disciplines comme le SUP Yoga ou le SUP Fitness se sont développées sur les plans d’eau aux 4 coins du monde. Ces activités s’intègrent parfaitement dans le cadre d’une surf thérapie. […]

 
 

Marche Nordique : Bienfaits pour la Santé

Marche Nordique : Bienfaits pour la Santé

Une autre façon de marcher en bord de mer consiste à pratiquer la marche nordique (ou « Nordic Walking« ). On ne marche plus seulement avec ses membres inférieurs mais on devient quadrupède en s’aidant de ses membres supérieurs pour avancer avec des bâtons. Cette activité nous vient de Finlande où, dans […]

 
 

Kelly Slater surfeur engagé contre la Mucoviscidose

Kelly Slater surfeur engagé contre la Mucoviscidose

Kelly Slater est un champion engagé dans la lutte contre la mucoviscidose depuis des années. Ce fut l’un des premiers surfeurs professionnels à parler du sérum salé hypertonique et à croire aux bienfaits d’une activité physique au contact de l’air marin comme le surf pour les malades. Il a soutenu et […]

 
 

Quel Sport pour brûler des Calories dans l’Eau ?

Quel Sport pour brûler des Calories dans l’Eau ?

Oubliez le jogging ou le sport en salle : rien ne vaut le milieu aquatique naturel pour se dépenser ! La dépense énergétique liée à l’activité physique est le plus souvent exprimée en calories (ou kilocalories plus exactement). Pour se faire une idée de l’énergie dépensée pendant une activité aquatique […]

 
 

Les Surfeurs âgés ont un meilleur Contrôle Postural

Les Surfeurs âgés ont un meilleur Contrôle Postural

Le surf a débuté en France en 1957. La première génération de « Tontons surfeurs » a aujourd’hui allègrement dépassé la soixantaine, et certains d’entre eux continuent à surfer régulièrement, comme Joël de Rosnay. Le surf est vraiment devenu populaire dans les années 60, et il est intéressant de se pencher aujourd’hui […]

 
 

Surf Tips: comment éviter de s’écorcher sur le Reef ?

Surf Tips: comment éviter de s’écorcher sur le Reef ?

Surfer le reef fait toujours un peu peur quand on est habitué aux spots de sable. Le contact avec le reef ne pardonne pas et entraîne généralement des plaies superficielles et douloureuses à haut risque d’infection nécessitant une désinfection rigoureuse et parfois un nettoyage au citron vert. Pour éviter de […]

 
 

The Founder: un Exercice contre le Mal de Dos en surf

The Founder: un Exercice contre le Mal de Dos en surf

Nombreux sont les surfeurs à présenter des douleurs chroniques au niveau du dos. Ceci est notamment dû au manque de préparation, ou à une préparation inadaptée. Même au plus haut niveau, on voit des surfeurs suivre un entraînement inapproprié avec des exercices de musculation trop intensifs et qui musclent « mal » le […]

 
 

Kiné: Douleurs des Surfeurs et place de l’Echauffement

Kiné: Douleurs des Surfeurs et place de l’Echauffement

En janvier 2013, un questionnaire d’enquête sur les douleurs physiques et chroniques des surfeurs français a été diffusé par le biais de surf-prevention. Cette enquête, réalisée par Thomas Labat, étudiant en 3ème année de Masso-kinésithérapie, visait à faire un état des lieux des douleurs physiques présentes chez les surfeurs et surfeuses réguliers […]

 
 

Des Soldats blessés rééduqués par le Surf sur la Côte Basque

Des Soldats blessés rééduqués par le Surf sur la Côte Basque

Les programmes de rééducation par le surf de militaires blessés se sont développés ces dernières années aux Etats-Unis. Depuis 2012, des soldats français peuvent également profiter des bienfaits d’une activité physique en bord de mer dans leur processus de rééducation et de réinsertion. Sous l’impulsion du Colonel Eric Lapeyre, médecin-chef […]

 
 

Charlène de Monaco sensibilise à la Sécurité Aquatique à Capbreton

Charlène de Monaco sensibilise à la Sécurité Aquatique à Capbreton

L’événement ce week-end dans les Landes, c’était la venue de la Princesse Charlène de Monaco à Capbreton pour une initiation des enfants au sauvetage côtier avec sa Fondation qui oeuvre à la prévention des noyades et le club de Capbreton Sauvetage Côtier. 150 enfants, âgés de 5 ans à 11 […]

 
 

Stand-Up Paddle + Yoga = SUP Yoga

Stand-Up Paddle + Yoga = SUP Yoga

Le yoga est très complémentaire du surf: on peut le pratiquer avant ou après la session, et même pendant ! Pratiquer le yoga sur l’eau est un moyen de potentialiser ses bienfaits. Des yogis surfeurs ont eu l’idée de faire du yoga sur leur planche, comme la surfeuse yogiste Shiva […]

 
 

Bénéfices du Yoga pour le Surf

Bénéfices du Yoga pour le Surf

Le Yoga est une activité très bénéfique pour la santé physique, psychique, et même spirituelle. Il est très complémentaire de la pratique du surf et peut s’intégrer dans une surf thérapie pour potentialiser les aspects méditation et respiration. Le yoga est surtout connu pour ses postures (asanas) qui permettent de […]

 
 

Kinésithérapie avec une Planche de Surf sur le Lac Léman

Kinésithérapie avec une Planche de Surf sur le Lac Léman

La surf thérapie consiste généralement en une activité de bord de mer, mais des applications se développent aussi loin de la côte. Une nouvelle déclinaison a ainsi vu le jour sur les bords du Lac Léman en Suisse grâce à l’utilisation de planches de surf pour la rééducation kinésithérapique en […]

 
 

Étirements avant la Session de Surf avec Pauline Ado

Étirements avant la Session de Surf avec Pauline Ado

Nous avions vu avec la championne de surf française Pauline Ado des exemples d’étirements avant et après la session. Dans une vidéo très pédagogique, Pauline nous explique ici comment bien s’assouplir de la tête aux pieds avant la session pour prévenir les blessures et être opérationnel dès la première vague. […]

 
 

Gerry Lopez trouve son équilibre dans le Yoga et le SUP

Gerry Lopez trouve son équilibre dans le Yoga et le SUP

Gerry Lopez est un surfeur légendaire qui a fait sa réputation dans les années 60 et 70. Toujours très actif sur ses planches à 64 ans, il fait figure de sage dans le monde du surf. Connu pour avoir dompté la vague de Pipeline à Hawaii et découvert G-Land en […]

 
 

« Paie ta Planche » pour Ambre et l’Amyotrophie Spinale Infantile

« Paie ta Planche » pour Ambre et l’Amyotrophie Spinale Infantile

Ambre est une petite fille de 3 ans atteinte d’une maladie génétique rare: l’amyotrophie spinale infantile. Cette maladie se caractérise par une atteinte des motoneurones de la moelle épinière qui commandent les muscles ; leur altération entraîne un affaiblissement et une atrophie musculaire contre lesquels il n’existe pas de traitement. […]

 
 

Jeûne occasionnel et Yoga pour Kelly Slater

Jeûne occasionnel et Yoga pour Kelly Slater

Dans une interview donnée en avril 2013 au champion du monde 1999 Mark Occhilupo, Kelly Slater aborde des thèmes intéressants sur l’évolution du circuit ASP, ses futures piscines à vagues et sur le sujet qui nous intéresse le plus sur Surf Prevention: sa santé. Kelly veut continuer à surfer et […]

 
 

Attaque de Requin: Top 10 des Spots à Risques

Attaque de Requin: Top 10 des Spots à Risques

Mise à jour 13 Avril 2015 : suite aux dernières attaques et notamment celle du jeune surfeur Elio Canestri, l’Île de la Réunion prend la tête de ce funeste classement et peut être considérée à l’heure actuelle comme l’endroit le plus à risques d’attaques de requins mortelles du monde. C’est […]

 
 

Entraînement pour retenir sa Respiration sous les Vagues

Entraînement pour retenir sa Respiration sous les Vagues

La confiance est primordiale en surf. Et pour se sentir à l’aise dans l’eau, il faut avoir confiance dans ses capacités respiratoires. Tout surfeur a cette peur d’être retenu sous l’eau et de ne pas réussir à remonter à temps pour prendre une bouffée d’air. Les surfeurs de grosses vagues […]

 
 

Didier Piter lance le 1er Site de Surf Coaching en ligne

Didier Piter lance le 1er Site de Surf Coaching en ligne

Didier Piter, l’auteur du livre Surf: Clés et Secrets, se lance dans une nouvelle aventure en devenant le premier entraîneur à proposer du surf coaching individuel en ligne et en live sur www.didierpiter.com Didier Piter qui a un très beau palmarès de compétiteur derrière lui a déjà coaché des surfeurs […]

 
 

Alana Blanchard s’entraîne avec Kahea Hart et surfe avec Kelly Slater

Alana Blanchard s’entraîne avec Kahea Hart et surfe avec Kelly Slater

Depuis qu’elle s’est requalifiée pour le World Tour féminin, Alana Blanchard a à coeur de prouver qu’elle y a bien sa place. « Je veux me surpasser et avoir plus confiance dans mon surf. Je veux réussir en compétition cette année, davantage pour moi que pour les autres » déclare Alana. Et […]

 
 

Film : Kelly Slater à Tahiti sur la Vague Ultime

Film : Kelly Slater à Tahiti sur la Vague Ultime

Je suis retourné pour la première fois depuis l’ouverture à la Cité de l’Océan à Biarritz pour enfin voir le film « The Ultimate Wave Tahiti » avec Kelly Slater. Même s’il ne s’agissait que de la version courte (20 min.), je dois avouer que j’en ai pris plein les yeux ! […]

 
 

Alana Blanchard: ses 5 conseils santé pour 2013

Alana Blanchard: ses 5 conseils santé pour 2013

Suite à l’article « Trop de surfeuses en string ? », des internautes se sont inquiétés de ne plus revoir Alana Blanchard sur le blog. Surf Prevention tient à les rassurer tout de suite: nous continuerons à suivre de près les aventures d’Alana, avec peut-être un peu moins de photos en maillot, mais […]