Equilibre en surf

ToyBoard : Médaille d’Or du Concours Lépine !

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Ce sont parfois les idées les plus simples en apparence qui remportent le plus franc succès. Aussi incroyable que cela puisse paraître, personne n’avait encore imaginé un jouet permettant aux enfants de s’initier aux sensations au surf au sec en toute sécurité : c’est maintenant chose faite avec la ToyBoard […]

 
 

Tai Chi : un bon complément au Surf

Tai Chi : un bon complément au Surf

Pour optimiser son surf ou prévenir des blessures, le tai chi peut être un complément idéal. Eric Lafargue, moniteur de l’école de surf et taichi de Capbreton Ki Surf School explique pour Surf Prevention la complémentarité bénéfique entre ces deux activités. Le tai chi permet de conserver un corps sain et athlétique et […]

 
 

EQUILIBRAS : la Tong pour équilibrer son Pied

EQUILIBRAS : la Tong pour équilibrer son Pied

Tous les surfeurs en portent régulièrement pour garder leurs pieds à l’air libre en été. Mais les tongs ne sont pas forcément les chaussures idéales au niveau médical. Sans parler des risques de blessures accrus quand on porte des tongs, il existe aussi des troubles liés au port prolongé de […]

 
 

Sarah Hébert lance la 1ère formation au SUP Yoga en France

Sarah Hébert lance la 1ère formation au SUP Yoga en France

Surf Prevention vous parle régulièrement des bienfaits du stand-up paddle les jours de flat. Ces dernières années, de nouvelles disciplines comme le SUP Yoga ou le SUP Fitness se sont développées sur les plans d’eau aux 4 coins du monde. Ces activités s’intègrent parfaitement dans le cadre d’une surf thérapie. […]

 
 

Les Surfeurs âgés ont un meilleur Contrôle Postural

Les Surfeurs âgés ont un meilleur Contrôle Postural

Le surf a débuté en France en 1957. La première génération de « Tontons surfeurs » a aujourd’hui allègrement dépassé la soixantaine, et certains d’entre eux continuent à surfer régulièrement, comme Joël de Rosnay. Le surf est vraiment devenu populaire dans les années 60, et il est intéressant de se pencher aujourd’hui […]

 
 

Stand-Up Paddle + Yoga = SUP Yoga

Stand-Up Paddle + Yoga = SUP Yoga

Le yoga est très complémentaire du surf: on peut le pratiquer avant ou après la session, et même pendant ! Pratiquer le yoga sur l’eau est un moyen de potentialiser ses bienfaits. Des yogis surfeurs ont eu l’idée de faire du yoga sur leur planche, comme la surfeuse yogiste Shiva […]

 
 

Kinésithérapie avec une Planche de Surf sur le Lac Léman

Kinésithérapie avec une Planche de Surf sur le Lac Léman

La surf thérapie consiste généralement en une activité de bord de mer, mais des applications se développent aussi loin de la côte. Une nouvelle déclinaison a ainsi vu le jour sur les bords du Lac Léman en Suisse grâce à l’utilisation de planches de surf pour la rééducation kinésithérapique en […]

 
 

Alana Blanchard s’entraîne avec Kahea Hart et surfe avec Kelly Slater

Alana Blanchard s’entraîne avec Kahea Hart et surfe avec Kelly Slater

Depuis qu’elle s’est requalifiée pour le World Tour féminin, Alana Blanchard a à coeur de prouver qu’elle y a bien sa place. « Je veux me surpasser et avoir plus confiance dans mon surf. Je veux réussir en compétition cette année, davantage pour moi que pour les autres » déclare Alana. Et […]

 
 

Aqua Stand Up: découvrez le SUP en piscine !

Aqua Stand Up: découvrez le SUP en piscine !

Comme je l’ai écrit dans Surf Thérapie, le stand-up paddle est l’activité physique aquatique la plus complète pour se muscler harmonieusement, travailler son gainage, son équilibre et la proprioception. Quand les conditions ne sont pas au rendez-vous (comme en ce moment par exemple…) pour pratiquer en milieu naturel (mer, lac…), […]

 
 

Préparation au Surf avec Ballon : Swiss Ball, Bosu, Medicine Ball

Préparation au Surf avec Ballon : Swiss Ball, Bosu, Medicine Ball

On peut se préparer au surf sans avoir à investir dans une collection d’haltères ou à payer un abonnement dans une salle de musculation. Comme nous l’avons vu dans la fiche « Surf et Musculation », la musculation pure et dure est facultative quand on pratique le surf, même à un bon […]

 
 

Surf Thérapie – Yoga par la Mer : Asana Virabhadrasana III

Surf Thérapie – Yoga par la Mer : Asana Virabhadrasana III

Cet été, Surf Prévention se relance à fond dans la « Surf Thérapie » ! Il a été reproché à la première édition du livre de ne pas donner suffisamment d’applications pratiques pour tirer tous les bénéfices du bord de mer. Nous allons donc compléter le concept en proposant toute une série […]

 
 

Journée santé du pied : montrez vos pieds à un podologue !

Journée santé du pied : montrez vos pieds à un podologue !

Plus encore que tout autre sportif, le surfeur doit veiller au bon état de santé de ses pieds. En ce mercredi 18 Mai 2011, c’est l’occasion annuelle de penser à ses petits petons pendant la Journée Nationale de la Santé du Pied organisée par l’UFSP (Union Française pour la Santé […]

 
 

Préparation au surf : les bienfaits de la danse

Préparation au surf : les bienfaits de la danse

Pour améliorer leurs aptitudes en surf, certains privilégient le golf, la musculation, les sports de combat, voire le rugby… Et si la meilleure préparation au surf était une activité physique beaucoup plus simple et naturelle comme la danse ? Après tout, la danse est peut-être l’activité physique la plus proche […]

 
 

Physics of Surfing : un Film sur la Science du Surf

Physics of Surfing : un Film sur la Science du Surf

Les films documentaires éducatifs sur le surf ont le vent en poupe en ce moment. Après Kelly Slater Ultimate Wave Tahiti, voici un nouveau film en 3D pour se cultiver sans se prendre la tête en regardant du surf : « Physics of Surfing » de Greg Passmore. Je dois avouer que j’ai […]

 
 

Epaule du surfeur : les conseils du kinésithérapeute

Epaule du surfeur : les conseils du kinésithérapeute

Le surf demande un temps d’utilisation des membres supérieurs (rame, takeoff, canard) variant en fonction du spot, des conditions et du niveau de pratique. La rame apparait souvent comme l’activité majoritaire lors d’une session. L’amplitude et le nombre de mouvements effectués peuvent être rapidement traumatisants pour les épaules. Les tendinopathies […]

 
 

Power Balance, EFX : le triple effet Buzz, Arnaque et Placebo des « bracelets magiques »

Power Balance, EFX : le triple effet Buzz, Arnaque et Placebo des « bracelets magiques »

Après un premier article publié en décembre 2009 où j’alertais les surfeurs de l’arrivée imminente des « bracelets magiques » (Power Balance, EFX…) sur le marché français, j’avais décidé de ne plus parler de ces bidules pour ne pas entretenir le buzz et faire le jeu des commerciaux qui distribuent ces produits. Mais compte-tenu […]

 
 

Surf Technik : le livre sur la Technique du surf

Surf Technik : le livre sur la Technique du surf

Je me suis fait un petit plaisir aujourd’hui en m’achetant un nouveau livre sur la technique du surf: Surf Technik par Christophe Mulquin, coach de surf reconnu. Un ouvrage de référence sur le sujet écrit en français manquait cruellement dans l’édition du livre de surf et les Editions Pimientos ont comblé ce vide. Après avoir enlevé le […]

 
 

Gros Surf : Sebastian Steudtner prend la bombe de l’année !

Gros Surf : Sebastian Steudtner prend la bombe de l’année !

Une fois n’est pas coutume, ce n’est pas un surfeur hawaiien ou californien qui a shooté la plus grosse vague cette année mais un surfeur allemand. Il y a beaucoup de surfeurs en Allemagne même s’ils n’ont pas la chance d’habiter en face de spots de classe internationale. On connaissait […]

 
 

Une heure d’activité physique par jour contre la prise de poids

La méthode Surf Thérapie met l’accent sur l’importance de l’activité physique quotidienne sans inclure de régime alimentaire particulier. On peut garder la ligne toute sa vie sans jamais faire de régimes (déconseillés par de nombreux nutritionnistes). Mais trente minutes de « Surf Thérapie » 5 fois par semaine suffisent-elles vraiment pour éviter la prise de poids […]

 
 

Surf: le Reverse Air 360 qui a été fatal à Joel Parkinson

Au même titre que les chirurgiens ont besoin de leurs deux mains pour opérer, les surfeurs pro ont besoin de leurs pieds pour surfer au plus haut niveau. En 2009, l’Australien Joel Parkinson était bien parti pour remporter le titre mondial après un début de saison tonitruant: victoire sur la Gold Coast, victoire à Bells […]

 
 

Surfer jusqu’à 100 ans : et pourquoi pas ?

Surfer jusqu’à 100 ans : et pourquoi pas ?

J’ai perdu récemment la doyenne de mes patientes. Jusqu’à 101 ans, cette gentille dame a su rester pimpante, agréable et toujours souriante. Je n’ai pourtant pas fait grand-chose pour elle vu que je n’ai jamais eu à lui prescrire le moindre médicament… Elle se contentait de réaliser sans le savoir sa […]

 
 

Préparation au Surf: la Marche dans le Sable

Préparation au Surf: la Marche dans le Sable

Dans notre société de la performance dans laquelle on veut aller toujours plus vite, le jogging est devenu le sport de prédilection des hommes pressés (et des femmes « dynamiques »). Certains hommes politiques sont des adeptes de la course à pied et en subissent parfois les désagréments… Mais rien ne sert […]

 
 

Dakhla : Festival de Surf et de Musique au Maroc

Dakhla : Festival de Surf et de Musique au Maroc

Je découvre trop tard que se déroulait du 22 au 28 février 2010, la 4e édition du Festival de Dakhla présentée par l’Association Mer et Désert. Et j’ai bien les boules d’avoir raté ça ! Alors que je me caillais les miches en France au coeur de cet hiver particulièrement rude, […]

 
 

Bethany Hamilton: un courage à dévaler les montagnes !

Bethany Hamilton: un courage à dévaler les montagnes !

La surfeuse Bethany Hamilton est l’une des jeunes filles les plus courageuses du monde. Malgré un bras gauche entièrement arraché par la mâchoire d’un requin-tigre en octobre 2003, Bethany n’a mis que 3 semaines pour remonter sur une planche de surf. Mais là n’est pas le plus surprenant. Malgré son grand […]

 
 

Patrick Beven fait du Yoga pour se préparer à surfer

Patrick Beven fait du Yoga pour se préparer à surfer

Le surfeur franco-brésilien Patrick Beven est l’un des tous meilleurs surfeurs européens depuis un vingtaine d’année. Free-surfeur spectaculaire, auteur de nombreux coups d’éclats en compétition, Patrick a malheureusement été victime de blessures en cours de carrière qui l’ont empêché de se qualifier pour le World Tour. Il a réussi à […]

 
 

Surfer sur la neige en Tong avec Havaianas…

Surfer sur la neige en Tong avec Havaianas…

Eté comme hiver, certains surfeurs ne chaussent que des tongs. C’est plus pratique à enfiler, les pieds restent à l’air libre pour éviter la macération et le pied d’athlète…Bref, que des avantages ! Une question restait en suspens : peut-on aller aux sports d’hiver avec ses claquettes ??? La marque de tongs […]

 
 

La Surfeuse Bethany Hamilton rencontre Nick Vujicic !

La Surfeuse Bethany Hamilton rencontre Nick Vujicic !

Je vous avais déjà parlé de cette rencontre improbable. Voici enfin la vidéo !!! Bethany n’a plus qu’un bras suite à une attaque de requin. Nick n’a jamais eu ni bras ni jambes… Regardez la session incroyable de Nick Vujicic à partir de la minute 6:50 de cette vidéo YouTube ! Quand Nick […]

 
 

Ces surfeurs sont-ils des charlatans ???

Je n’arrête pas de tomber sur ces pubs Power Balance pour des bracelets, des cartes avec un hologramme et autres accessoires sensés améliorer l’équilibre, la force et la souplesse des personnes qui les portent. Tout repose sur des tests à la mords-moi le noeud (qui marchent aussi bien avec ou sans […]

 
 

Aritz Aranburu et Ibon Amatriain surfent Waimea

Les Basques sont des marins et de grands voyageurs. A l’époque, ils ont navigué jusque dans les eaux glaciales de l’Atlantique Nord pour y pêcher la baleine. Maintenant, ils n’hésitent pas à partir dans l’Océan Pacifique pour aller y surfer les vagues mythiques de l’archipel hawaiien. Cette vidéo montre la cérémonie […]

 
 

Laird Hamilton et les joies du Stand-Up Paddle (SUP)

Laird Hamilton ne fait pas que surfer des grosses vagues. Il sait profiter des jours de mer calme pour s’entraîner sur son SUP. Le SUP a ceci de merveilleux qu’il rend les jours sans vagues tout aussi agréables pour un surfeur. Le SUP est l’exercice physique le plus complet qui […]

 
 

Surf Exercises avec Taylor Knox

Surf Exercises avec Taylor Knox

Taylor Knox et les préparateurs physiques Paul Hiniker et Liz Lieberman nous donnent des exercises à faire pour surfer au top !

 
 

TONY HAWK RIDE : un jeu vidéo de skate

Voici le dernier jeu vidéo mettant en scène le champion de skateboard Tony Hawk : TH RIDE. La manette est avantageusement remplacée par…une planche de skate ! Gageons que cette nouvelle technologie servira également pour le prochain jeu vidéo de surf… Plus d’infos sur http://thride.com/ Tony Hawk Ride tested by… […]

 
 

Kelly Slater : un esprit sain dans un corps sain

Retour sur la préparation physique et mentale qui a conduit Kelly Slater à un 9e titre de champion du monde de surf en 2008. Kelly nous en dit plus sur sa façon de voir le surf dans cette excellente vidéo agrémentée de séquences d’action à couper le souffle. Kelly Slater […]

 
 

Le rodeo flip de Jordy Smith aux Mentawais

Ce n’est pas la première fois que Jordy Smith rentre un rodeo flip…mais c’est toujours aussi impressionnant à voir. Le rodeo flip est au surf ce que l’ARS (Air Roll Spin) est au bodyboard…

 
 

Robby NAISH parle du SUP

On ne présente plus Robby Naish, waterman de légende, multiple champion du monde de planche à voile et surfeur polyvalent. La marque qu’il dirige commercialise toutes sortes de planches pour rider sur l’eau (windsurf, kitesurf, surfboards). Son avis sur le SUP est très intéressant : « Le SUP apporte une nouvelle […]