Archive for: préparation physique
De la Préparation en Piscine au Surf à Belharra
Vous êtes-vous déjà demandé comment s’entraînaient les surfeurs de grosses vagues avant d’affronter Belharra ? Éléments de réponse avec le waterman David Dubes, l’homme des sauvetages héroïques en caleçon 😉 Les surfeurs se retrouvent dès 6h30 du matin à la piscine à Saint-Jean-de-Luz. David Dubes propose ces séances matinales de […]
Préparation en Thalasso avec la surfeuse Marion Bouzigues
Comme expliqué dans le livre Surf Thérapie, le surf combine les bienfaits de l’activité physique avec ceux de la thalassothérapie. C’est tout naturellement que les centres de thalassothérapie se tournent aujourd’hui vers le surf et proposent de nouvelles cures plus actives où les soins sont couplés avec la pratique du […]
Marche Nordique : Bienfaits pour la Santé
Une autre façon de marcher en bord de mer consiste à pratiquer la marche nordique (ou « Nordic Walking« ). On ne marche plus seulement avec ses membres inférieurs mais on devient quadrupède en s’aidant de ses membres supérieurs pour avancer avec des bâtons. Cette activité nous vient de Finlande où, dans […]
The Founder: un Exercice contre le Mal de Dos en surf
Nombreux sont les surfeurs à présenter des douleurs chroniques au niveau du dos. Ceci est notamment dû au manque de préparation, ou à une préparation inadaptée. Même au plus haut niveau, on voit des surfeurs suivre un entraînement inapproprié avec des exercices de musculation trop intensifs et qui musclent « mal » le […]
Jeremy Flores: sa Remise en Forme après Blessure
Dans une série de vidéos réalisées par la Fédération Française de Surf, Jeremy Flores nous en dit plus sur sa plaie du talon qu’il s’est fait pendant le Oakley Pro Bali à Keramas, et sur les jours de convalescence qui ont suivi. En tentant une manœuvre radicale sur sa première […]
Joakim Noah fait découvrir les bains glacés à Laird Hamilton
C’est l’une des 8 résolutions santé de Laird Hamilton pour 2013: prendre des bains d’eau glacée plus souvent ! C’est Joakim Noah, le fils du tennisman Yannick Noah, champion de basket-ball et nouveau grand ami de Laird, qui lui a fait découvrir les bienfaits de l’eau froide. Comme de nombreux athlètes, […]
Préparation pour le Surf: les Conseils du Kiné dans Surfer’s Journal
Je vous recommande fortement la lecture de l’article « Écouter pour mieux articuler son corps, la récupération du surfeur blessé » dans le tout nouveau Surfer’s Journal n°92 (Octobre-Novembre 2012). Le kinésithérapeute Marc Messina nous livre une mine de conseils pour préserver notre corps qui peut se mettre à grincer si on […]
Entraînement de Kelly Slater en piscine avec la femme de Laird Hamilton !
A 40 ans, Kelly Slater est affûté comme jamais. Il le doit à une excellente hygiène de vie avec une alimentation saine et une préparation physique de très haut niveau. Même s’il reste assez secret sur son entraînement, Kelly ne ménage pas sa peine pour rester au top. En voici pour preuve […]
Préparation physique, Yoga et Ostéopathie pour amener son corps de la douleur à la performance
Le surfeur, le bodyboardeur, le bodysurfeur ou le skimboardeur baignent dans une addiction pour leur sport qui est souvent insondable pour le commun des (autres) mortels. Passionnés, ils le sont souvent pour la vie. Ride or die ! Mais comment faire pour assouvir au mieux sa passion sans se casser, […]
L’Australie se dote d’un Centre de Haute Performance pour le Surf
Pour rester une nation majeure du surf de compétition, garder une longueur d’avance sur ses concurrents (Etats-Unis, Brésil, France…) et fournir à ses athlètes un environnement idéal pour se perfectionner, l’Australie a décidé d’ouvrir un centre d’entraînement de haut niveau. Le « Hurley Surfing Australia High Performance Centre » (HPC) a été […]
Coco Ho : interview de la surfeuse hawaiienne sur sa préparation
Coco Ho. Un nom qui sonne comme familier, même pour les plus réticents à la compétition. Fille du surfeur Hawaiien Michael Ho, célèbre pour ses épopées (rappelons qu’il avait remporté le Pipeline Masters 1982 avec un bras dans le plâtre), elle fait partie depuis trois ans des 17 meilleures surfeuses […]
Sally Fitzgibbons : un esprit sain dans un corps sain
La jeune Australienne Sally Fitzgibbons fait partie de l’élite du surf féminin depuis maintenant deux ans. A seulement 21 ans, c’est au travers d’un surf engagé qu’elle crée l’exploit à chacune des grandes compétitions. Lors du Billabong Rio Pro, au Brésil en Mai dernier, elle s’est notamment inclinée en finale […]
Surf Physik : laisse tomber la clope et l’alcool !
Je ne saurais que trop vous recommander la lecture du nouveau livre de Christophe Mulquin aux Editions Pimientos. Après le succès de Surf Technik, voici Surf Physik ( à ne pas confondre avec le non moins excellent Physics of Surfing) avec le champion toutes catégories de la préparation en couverture […]
Préparation au Surf: la Marche dans le Sable
Dans notre société de la performance dans laquelle on veut aller toujours plus vite, le jogging est devenu le sport de prédilection des hommes pressés (et des femmes « dynamiques »). Certains hommes politiques sont des adeptes de la course à pied et en subissent parfois les désagréments… Mais rien ne sert […]
La Surf Thérapie pour « shaper » son corps
Les activités aquatiques comme le surf ou la natation donnent aux personnes qui les pratiquent une morphologie plus attractive. Sujet largement abordé dans la presse féminine et masculine, les clichés sur l’anatomie des surfeurs et des surfeuses ne manquent pas. Le physique du surfeur est une image stéréotypée bien ancrée dans les canons […]
Surf Thérapie : mode d’emploi
Depuis des années, je travaille à mettre au point la méthode d’entraînement à la plage la plus simple possible. La méthode que j’ai imaginée pour rester en bonne santé consiste en une activité physique quotidienne au contact de l’océan : la surf thérapie . Cette méthode n’est pas celle d’un préparateur physique ou […]
Euroforce : pas de bras, pas de chocolat…
Si j’étais préparateur physique de l’équipe de France de surf, mon programme serait le suivant : marche et course sur le sable, natation et bodysurf en mer et stand-up paddle pour travailler les appuis et l’équilibre. C’est d’ailleurs le thème de mon programme de remise en forme « surf thérapie » qui repose […]
Surf Exercises avec Taylor Knox
Taylor Knox et les préparateurs physiques Paul Hiniker et Liz Lieberman nous donnent des exercises à faire pour surfer au top !
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1011-art : La Mystérieuse Disparition des Plastiques dans l’Océan En lien avec votre article, plasticienne, j’ai réalisé une série de dessins sur la pollution de…
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francis cressy : Disparition de Arnaud de Rosnay : était-ce un Accident ? j'ai fais du dériveur en mer de chine a Taiwan en oct 1984 peu avant la disparition de arnaud que&h…
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simon : Face-Kini : une protection du visage contre le bronzage en Chine Ce que l'article ne dit pas c'est qu'il y a bien 15% des chinois qui se baladent avec le visage&hell…
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Julien : Exostose du Surfeur : Kézako ? Bonjour, finalement avez vous fait votre opération? A faire par technique ostéotome qui cicatrise …
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max : Qui a Saboté les Filets Anti-Requins à La Réunion ? C est juste un acte criminel dans le but que quelqu un se fasse attaquer, une tentative d assassinat…
