Le surf est une activité physique qui permet à la plupart de ceux qui ont la chance de le pratiquer de se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. Quand on interroge les surfeurs sur les bienfaits que leur apporte le surf, ils répondent souvent qu’une session leur permet d’oublier tous les tracas du quotidien. Pour certains, le surf constitue un exutoire, pour d’autres c’est un véritable antidéprésseur ou un calmant naturel. Pourtant, quand on observe les comportements violents de certains dans l’eau, quand on lit les commentaires négatifs qui fleurissent sur les sites et forums Internet sur le surf (comme c’est malheureusement de plus en plus souvent le cas sur ce blog…), on est en droit de se demander si le surf colle vraiment la banane à tout le monde, ou s’il engendre de la frustration chez certains surfeurs. D’où la question que je vous pose : le surf vous rend-il vraiment heureux ?

Tout dépend des conditions, allez-vous me dire… Mettez un surfeur sur une vague parfaite, à trois dans l’eau, et le surfeur ressortira content. Mettez le même surfeur dans des vagues médiocres avec 200 autres surfeurs et le résultat ne sera pas forcément le même.

Mais je crois que tout dépend avant tout de l’état d’esprit avec lequel on part surfer. Si on y va dans une logique de compétition, pour « assurer », pour prendre plus de vagues que les autres ou pour faire le caïd dans l’eau, alors là oui on risque de sortir assez souvent frustré de l’eau. Mais si on part surfer pour s’amuser sans se prendre la tête, passer un bon moment et partager quelques vagues avec d’autres personnes, on a plus de chances de profiter des effets bénéfiques du surf sur son humeur.

Car la pratique du surf a tout pour stimuler notre moral : la sécrétion d’endorphines générée par l’activité physique, l’effet antidépresseur de la lumière du soleil à laquelle nous expose cette activité de plein air, l’exposition à l’air marin dont les ions négatifs améliorent notre humeur et réduisent le stress… Encore faut-il être « in the mood for surf », c’est-à-dire dans de bonnes dispositions psychologiques pour que la « surf thérapie » fasse son effet…

Dans le grand sondage réalisé par le magazine de surf de référence Surfer Magazine de novembre 2010, il a été demandé aux surfeurs comment ils se sentaient pendant qu’ils surfaient : 82% des surfeurs ont répondu qu’ils se sentaient heureux,  72% ont dit se sentir apaisés, 49% ont employé l’adjectif « soulful » (terme difficile à traduire en français). 26% des surfeurs interrogés ont par contre déclaré se sentir « compétitifs » dans l’eau, 13% déclarent se sentir frustrés (plus d’un surfeur sur dix !), 16% se sentent agressifs, 4% en colère et 2% disent parfois ressentir une « rage meurtrière » pendant une session de surf… Les résultats de ce sondage font réfléchir et même s’il ne s’agit pas d’une grande étude sociologique sur le comportement des surfeurs, elle dénote un mal-être chez certains d’entre eux.

Et vous, que ressentez-vous pendant une session de surf et dans les heures qui suivent ? Du pur bonheur ? De la frustration ?

N’hésitez pas à laisser un commentaire ou à aller lire les témoignages passionnants de surfeurs qui expliquent ce que le surf leur apporte.

A propos de l'auteur :

Surf Prevention est le site sur le Surf, la Sécurité, la Santé et l'Environnement.

 

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18 Commentaires

  1. alain culé dit :

    salut,après 30 ans de surf j'ai aussi constaté ce qui a été dis et c'est normal le surfeur est aussi un humain (un peu plus marin que d'autres mais pas plus marrant )sujet à répondre à l'hostilité de son environnement (soucis,stress,monde à l'eau etc…) ,de ce fait on n'entre pas toujours dans l'eau dans les meilleures conditions .La pratique du surf devrai arranger cela et pourtant pas toujours car certaines règles ont été oubliées ,je ne parle pas des règles de priorités celle ci ont été bien assimilée ,appliquées ,voire détournées au profit de certains(tres bons surfeur,bodyboardeurs,longboardeurs ,kneeboardeurs ,padellboardeurs, snakeurs et bidetboardeurs,désolé!!!).Je m'explique :le surfeur le plus au pic a la priorité donc plus je suis bon ou plus mon engin me permet de partir loin plus je prend de vagues et les autres n'ont pas grand chose dire !!!J'ai le droit avec moi, c'est la règle ,je l'applique et ça m'a pas mal arrangé pendant quelques longues années.En ces temps la,le niveau été faible avec peu de monde à l'eau ,les cotes étaient remplies de "spots secrets" et mes sessions étaient un d'un grand bonheur "égoiste" partagé avec les vagues et parfois avec quelques potes .
    Mais le temps a passé ,le surf c'est démocratisé ,le matériel a changé,les spots ont été trouvés, le niveau général c'est élevé et beaucoup ont commencé à s'énerver !!!
    On avais perdu quelque chose … mais quoi ???
    On l'avait pas perdu …on l'avait oublié, tous oublié !!!
    L'éthique du surf !!! Ce pourquoi on pratiqué ,le plaisir de partager ,de regarder les autres s'amuser, de les laisser partir sur "votre vague" voire méme les encourager en laissant de coté les règles de priorité …
    La seule grande priorité c'était la convivialité !!!
    Les temps ont changé ,le mythe est devenu réalité et les rèves ont été chassés,du coup l'ambiance à changée jusqu'à devenir dualité, rivalité,acte de propriété, localisme mal intentionné(je fais la fin façon rap !!! faut bien s'amuser !
    Maintenant c'est : priorités , surfeurs bodybuildés,de la coke plein le nez,le corps tout tatoué ,les cerveaux décérébré ,c'est ma vague tu vas manger !!!j'ai pas été à l'école ,c'est pourquoi je sais bien surfer ,désolé c du rap faut bien délirer ,pourtant c'est pas loin de la vérité ,et tant pis si certain je vous ai froissé ,prenez vos planches et allez surfer,mais n'oubliez pas de partager car vous aussi un jour vous avez débuté .
    sinon moi je continue à prendre mon pied quand je vais surfer ,des fois ça me fais doucement rigoler de voir des gars ce prendre le nez mais c'est comme ça et ça vas pas changer pour tout vous dire ça vas meme empirer mais c'est pas grave moi j'en aurai bien profité et puis ya bien plus grave en ce moment dans la vie a méditer l'aventure n'est pas encore terminée il nous reste encore quelques vagues vierges à surfer et plein de gens dans la merde à aider ,ouvrez les yeux le spectacle n'est pas terminé ,de bien de portes vous avez les clef ,arrétez de vous faire manipuler,on as qu'une vie pas l'éternité , partagés plus et vous verrez que dans la vie il n'y a pas que surfer …

  2. Yo dit :

    Jsuis d'accord avec le papier d'alain culé :), c'est clair que quand j'entend des mecs gueuler "hep!! hep!!" comme de gros abrutis, afin qu'un autre surfeur ne parte pas sur leur vague d'1m20, et qu'on voit ce même gueulard sortir dsa vague 2secondes après soit parce que la vague est morte ou soit parce qu'il s'est trop occupé du surfeur aulieu de s'occuper dsa vague, ça me fait marrer..

  3. Maille dit :

    Je suis d'accord avec Alain Cullé, prendre du plaisir à surfer ça passe surtout par des petits trucs tout cons, genre dire bonjour à l'eau, laisser des vagues au débutants ou à ses potes! Cela se vérifie super facilement d'ailleurs, quelque soit votre niveau en snow et la qualité de la neige, montez dans une grosse station pendant les vacances scolaires… on prend pas vraiment son pied, la convivialité et la cordialité sont à leur plus bas niveau et on passe plus de temps à attendre dans les queues des remontées avec des gens aussi pressés que s'ils faisaient leurs courses qu'à s'amuser… au final, sans cet esprit de communion de la glisse, on perd beaucoup!
    Sinon l'expression "soulful" peut se traduire en français par plénitude, qui est au final un mot assez juste pour décrire une sensation que je ressens souvent après le surf : alors qu'on passe la plupart de notre vie à vouloir des choses, à être compressés par des envies, j'ai toujours l'impression qu'après avoir surfé, ça disparaît un peu, comme si on était provisoirement complets…
    Bon soyons heureux, partons surfer!

  4. Romi dit :

    Pour un surfeur néophyte comme moi, il est encourageant de voir vos commentaires. Tout le monde n'a hélas pas l'occasion de pratiquer son sport favori quand bon lui semble. Le surf peut-il rendre heureux? Pour ma part, ne pas le pratiquer peut lui par contre, sembler long, déprimant, morose pendant de très longs mois.
    Le monopole des vagues semble acquis dans certaines iles. On fait du surf un business. Jusqu'à présent j'ai toujours trouvé du dialogue, de l'aide et de la joie dans la communauté du surf et j'espère que ça restera un dénominateur commun pendant très longtemps.

  5. coko dit :

    ben moi après un peu plus de 20ans de pratique même constat qu'alain culé, je suis toujours aussi heureux quant je vais surfer: quelques fois je suis dans un état d'esprit un peu plus zen (1er au pic un beau matin un jour parfait) et des fois plus "énervé" (grrr après le boulot le soir avec 200 mecs dans l'eau et "put.. j'ai raté la marée et le vent commence à tourner)..mais heureux avant comme après la session, je dirai même calmer, apaiser (le corps à son mot à dire aussi). donc oui je suis un surfer heureux et combler car rien que le fait d'habiter a 200m de la mer c quant même déjà le paradis pour moi.

  6. ben dit :

    Moi le surf c'est un médicament dont je ne peux pas me passer. Lors d'une session un ressenti de Liberté, plus rien ne me prends la tete meme les autres surfeurs ne me dérange pas au contraire il suffit de trouver les bons spots ou les Racailles ou Locaux de Merde n'existent pas.
    Une fois la session fini, c'est de l'apaisement et une fatigue agréable qui m'envahit.

  7. buttonsbtz dit :

    Plus tu surfes, plus tu deviens dépendant;il t'en faut toujours plus,tu as beau etre doué,avoir du temps libre,voyager pour surfer:la frustration et le manque se fait sentir chez tous les surfers!c'est difficile de conserver l'amusement dans les conditions non-optimales.C'est pour ça que l'ambiance dans l'eau est primordiale:quelques petits "peace signs" ou sourires et la rigolade n'est pas loin…pas se prendre au sérieux,c'est important!(le re-nouveau,par exemple,l'alaia,(sup?),bodysurf ou surfer un oignon peut compenser la performance par l'amusement trouvé dans la difficulté …)alors forcer le sourire,décoincez-vous on est pas des pros ;ça non!faites comme moi: un spot pourri ou à "pimpims" mais avec un beau paysage,des bons potes…& le tour est joué.Chercher des spots à force ça paye, un jour…et rappellez-vous lorsque vous étiez novice: "c'était le dream !" et en forceant les portes de la perception, on arrive à se rendre heureux;tout simplement parce que on a envie de l'etre.
    ps:n'oubliez pas l'ocean n'appartient à personne,encore moins une vague (et puis y'a pas mort d'homme au pire).

    • alexpo dit :

      et si par malheur buttons venait a vous taxer,ce serait avec le sourire qu'on lui connait
      *ps: ne forcez pas trop les portes de la perception sinon vous finirez sur une planche en polownia infumable …peace mec…

  8. ferdi dit :

    Faudrait parler de "zen attitude" à Capbreton !

  9. Ricardo dit :

    Alors moi qui suis un bodysurfer et qui a vraiment un esprit zen dans l'eau, je constate bien que vous avez tous + ou – raison…Bref, moi je suis obligé de regarder 10 fois avant de partir sur une vague et j'ai l'habitude de lacher des vagues pour éviter de me taper un aileron sur mon dos ou bien ma tête lol… L'esprit des vieux surfers a disparu avec les zigottos qui sortent leur panches l'été ou qui la plante sur la sable pour faire genre "je suis dans le coup" … Mais meilleures séances de bodysurf je les ai vécues au milieu des surfers ey des bodysboarders et aussi avec mes potes bodysurfers … ya qu'à voir quand je suis seul sur un spot à 8h00 du matin et que les gars qui rentre dans l'eau avec leur planches qui me matent avec une gueule de "genre qu'est ce que tu fout là" … perso je suis MOrt de rire et souvent je commence à dire "on se prends une vague chacun" … ça à pour but de détendre l'atmosphére et ça marche. Mon seul but est d'inculquer ou au moins d'essayer d'inculquer l'état d'esprit de partage d'un bon moment que j'ai appris avec les anciens !! Quand je rentre dans l'eau je suis cool et zen parce que je le suis aussi avant et que je ne viens pas me défouler dans l'eau (sinon ça marche pas) et peu importe la taille des vagues. En définitive, quand je vois trop de "Boulets dans l'eau avec un bon niveau de surf ou pas" et bien je sors pour ne pas être polluer par tout ça. Bien à vous cher collégues de l'eau et de la bonne entente ;+)

  10. stef dit :

    heureux ou stoked?
    c'est un peu la même chose
    c'est peut être la perception du temps qui change quand on est à l'eau
    la vague ne dure que quelques secondes mais le rush reste
    comme inscrit dans nos cellules
    le surf en tant que pratique physique dans un milieu souvent agréable participe clairement au bien être, c'est vrai que la frustration qu'il génère aussi parfois doit être prise en compte
    il faut apprendre à relativiser, comme c'est dit plus haut, on est pas des pros
    rien de tel que de revoir son niveau de satisfaction pour être plus heureux
    pas forcément besoin que ça fasse 2m off shore et d'être seul à l'eau pour s'éclater
    avoir la chance d'être proche de l'océan, de pouvoir y consacrer du temps c'est déjà énorme
    Je me souviens d'avoir vu un vieux surfeur à Hawaii qui prenait seulement une ou deux vagues par session et qui sortait de l'eau "stoked for life"

    La couverture du magazine choisie pour illustrer cet article n'est pas du au hasard. Le magazine 7sky est un des rares mag ou la joie de rider est présente dans chaque numéro.
    ( malheureusement pas vendu en France, sauf sur ipad)
    Il n'y a qu'à voir le visage des légendes qui s'expriment la 2ième vidéo 7sky sur le thème What makes you happy:
    Kelly Slater, Andy Irons, Lee Ann Curren, Robby Naish donnent leur feeling…
    http://vimeo.com/20244106

  11. xavier dit :

    moi j'ai le smile

  12. Rémi dit :

    Surfer ne rend pas toujours joyeux ni heureux, car il y a le manque/la frustration, l'accoutumance et la recherche de sensations plus fortes… ce n'est pas qu'une drogue positive…
    Pour que cela ne donne pas que du plaisir (personnel) mais du bonheur (partagé avec d'autres), il me semble nécessaire d'avoir une attitude adaptée, une éthique, une façon de voir particulière ce moment qu'on va partager avec d'autres et avec la mer : humilité, simplicité, prendre son temps, regarder autour de soi et pas forcément enchaîner à tour de bras les vagues, s'échauffer avant et s'étirer après et ainsi passer du temps à contempler, en même temps qu'à prendre soin de son corps…
    Là encore comme dans toutes autres choses, c'est l'attitude qui détermine si l'on est heureux plus que l'événement en lui-même… Le shoot d'adrénaline du surf peut contribuer à cela, ou bien au contraire complètement masquer ce bonheur…

  13. Marc dit :

    Aprés une journée de travail ,quand tu veux surfer à Capbreton ,il fait beau ,les vagues sont aux rendez vous,tu approches …. HORREUR ….!!!! entre les deux épis tu comptes 100 mecs à l'eau..(je les ai compté plusieurs fois )croyez vous qu'à ce moment là que je suis heureux ????mon fils surfe depuis l'âge de 6 ans ,il en a 21 ,né àCapbreton ,la moitié du temps il est écoeuré,il ne se met même pas à l'eau tellement que c'est devenu insurfable à cause dela surpopulation et vous croyez qu'il est heureux ????? franchement ne me dites pas que vous SURFEZ dans ces conditions ,pas à moi …depuis trente ans que je surfe ,le surf est devenu une "activité nautique" plus souvent stressante ,agressive ,ect …il ny a qu'a voir les mecs qui font leur cirque avec leur scéances d'étérirements mort de rire ..! le surf est en train de mourrir ,les belles années sont bel et bien derrière nous …

  14. Gilles dit :

    Coucou,

    Enfant de l'océan, les aléas de la vie ont fait que j'ai débuté le surf à 32 ans (j'en ai 37)…
    Le surf comme toute chose dans la vie peut apporter du bonheur, de la colère, de la satisfaction, de la peur et bien d'autres sentiments tout aussi contradictoire !
    Il peut être un défi, comme un simple plouf rafraichissant, une sortie entre pote ou une envie de solitude …
    Le surf est une source de paradoxe et chacun le vie a sa manière.
    Quand je m'imagine loin de l'océan, j'ai envie de pleurer, c'est que je dois être heureux 😉

  15. Max dit :

    Personnellement, j'arrive quand même a m'amuser même quand les vagues sont pourries et que il y a bien trop de monde a l'eau …
    Si jamais il y a trop de monde a capbreton, t'es dans les landes, il n'y a pas qu'une vague et tu peux surement trouver quelque chose de correct pas trop loin et moins crowded …
    Après c'est sur que il y en a qui sont pas très futés, qui prennent tout sans respect aux priorités ou qui partent a l'inside pour avoir cette même priorité alors que du coup ils ont aucune chance de passer la section …
    Mais la plupart des surfeurs sont cool, donc il faut aller vers eux et votre session restera magique!
    Et même si avec la progression on en veut toujours plus, savoir apprécier les choses simples est important

  16. Chinaski dit :

    "En forçant les portes de la perception, on arrive à se rendre heureux; tout simplement parce que on a envie de l’être."(Buttonsbtz)
    Tout est dit!

  17. mi dit :

    heureuse ou pas… mais toujours sur un nuage après !

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