Author Archive: Guillaume Barucq

Santé : la Surf Thérapie contre les jambes lourdes

Santé : la Surf Thérapie contre les jambes lourdes

Lourdeurs, œdèmes, fourmillements, crampes, douleurs, varices inesthétiques… autant de symptômes gênants – voire handicapants – au niveau des membres inférieurs qui peuvent révéler une insuffisance veineuse. Avec environ 18 millions de Français touchés, l’insuffisance veineuse est un problème de santé publique. Et les femmes ne sont pas les seules à en […]

 
 

Le Surf : une activité physique adaptée pour les asthmatiques

Le Surf : une activité physique adaptée pour les asthmatiques

L’activité physique est fortement recommandée chez toute personne asthmatique. Elle offre de nombreux bénéfices : diminution des crises d’asthme en fréquence et en intensité, diminution du traitement médicamenteux et également moins de consultations chez le médecin, moins d’admissions aux urgences de l’hôpital… L’activité physique améliore aussi le confort et la qualité de […]

 
 

Alerte au Requin à Biarritz : ce n’est pas un canular !

Alerte au Requin à Biarritz : ce n’est pas un canular !

Comme nous vous l’annoncions hier, le gros poisson aperçu à Biarritz dimanche 18 avril 2010 vers 18 heures est selon toute vraisemblance un requin. Reste à savoir de quelle espèce…D’après les témoins ayant assisté à la scène, le requin en question avait une taille d’environ 3 mètres. Les conditions climatiques […]

 
 

Un requin non identifié se promène sur les spots de Biarritz…

Un requin non identifié se promène sur les spots de Biarritz…

Quand une nageuse des Ours Blancs m’a annoncé hier qu’un requin avait été aperçu sur la Côte des Basques de Biarritz, j’avoue avoir cru à un gros poisson d’avril. Mais les photos mises en ligne sur Facebook ne laissent aucun doute : un requin patrouillait bien à Biarritz il y […]

 
 

Surf & Grossesse : la Surf Thérapie pour la femme enceinte

Surf & Grossesse : la Surf Thérapie pour la femme enceinte

L’activité physique est recommandée pendant une grossesse normale, ce qui est le cas pour la majorité des femmes enceintes. L’activité physique doit être adaptée aux bouleversements physiologiques que connaît le corps de la femme pendant la grossesse. Elle doit être régulière et d’intensité légère à modérée. Pratiquée correctement, elle présente […]

 
 

SUP Technique : comment ramer en stand-up paddle (basique)

SUP Technique : comment ramer en stand-up paddle (basique)

Nous avons vu dans un précédent article dans quelles conditions débuter en SUP. Une fois que vous êtes sur un plan d’eau calme, avec une planche suffisamment volumineuse et une pagaie de taille adaptée, se lever sur la planche n’est plus qu’une formalité. Nul besoin d’être un acrobate pour tenir debout […]

 
 

Conseils : Comment Débuter en Stand-Up Paddle (SUP) ?

Conseils : Comment Débuter en Stand-Up Paddle (SUP) ?

Le Stand-Up Paddle (SUP) est l’activité physique de base la plus complète que je vous propose dans la méthode Surf Thérapie. Le SUP rend la glisse debout sur l’eau accessible à tous. Nous ne parlerons ici que du SUP sur le plat. Dans les conditions adéquates, avec le bon matériel et le […]

 
 

Psoriasis : oser se mettre en maillot pour profiter de la surf thérapie

Psoriasis : oser se mettre en maillot pour profiter de la surf thérapie

Comme nous allons le voir, une Surf Thérapie peut avoir un impact positif sur votre humeur et sur votre niveau de stress, et par là-même désamorcer les facteurs psychologiques qui peuvent favoriser une poussée de psoriasis. Une Surf Thérapie peut surtout être bénéfique pour un patient atteint de psoriasis par l’action combinée de […]

 
 

La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

Nous nous en rendons tous compte : notre moral est plus bas quand il fait gris pendant plusieurs jours d’affilée au coeur de l’hiver que lorsque nous pouvons profiter du soleil au quotidien. Nous avons besoin de lumière pour être de bonne humeur et vivre en bonne santé. La lumière du soleil (on […]

 
 

Surf Thérapie : Méditation devant l’Océan

Surf Thérapie : Méditation devant l’Océan

Etre face à l’océan. Le contempler. Le ressentir. Quel homme n’éprouve pas un immense plaisir face à cette étendue aquatique en mouvement ? Les surfeurs qui sont habitués à voir la mer tous les jours ne s’en rendent même plus compte, mais aller voir les vagues suffit parfois à se sentir bien. […]

 
 

Prévention : faire du surf pour préserver ses articulations

Prévention : faire du surf pour préserver ses articulations

« J’ai quitté le lit pour m’allonger sur le sol au milieu de la nuit. Je le fais presque toujours. C’est meilleur pour mon dos. Dormir trop longtemps sur un matelas moelleux me cause des douleurs insupportables. Je compte jusqu’à trois et entreprends la manoeuvre longue et difficile qui consiste à […]

 
 

La Surf Thérapie : une Thalassothérapie en milieu naturel

La Surf Thérapie : une Thalassothérapie en milieu naturel

La méthode de remise en forme « Surf Thérapie » que je vous propose se réalise exclusivement dans l’environnement marin naturel. Il ne s’agit pas d’une thalasso aseptisée « en boîte » que proposent certains établissements. J’ai remarqué avec étonnement l’autre jour qu’un grand centre de thalassothérapie proposait à ses curistes de « profiter des bienfaits de la mer […]

 
 

Surfer jusqu’à 100 ans : et pourquoi pas ?

Surfer jusqu’à 100 ans : et pourquoi pas ?

J’ai perdu récemment la doyenne de mes patientes. Jusqu’à 101 ans, cette gentille dame a su rester pimpante, agréable et toujours souriante. Je n’ai pourtant pas fait grand-chose pour elle vu que je n’ai jamais eu à lui prescrire le moindre médicament… Elle se contentait de réaliser sans le savoir sa […]

 
 

Surf Thérapie: du soleil chaque jour pour synthétiser la vitamine D !

Surf Thérapie: du soleil chaque jour pour synthétiser la vitamine D !

Faites une « surf thérapie » pour aller tous les jours au soleil ! Cette recommandation peut sembler en décalage par rapport aux mises en garde contre les dangers du soleil. Mais une exposition solaire très régulière, si elle est limitée*, est indispensable pour vivre en bonne santé. Nous avons tous besoin du soleil et de ses rayonnements ultraviolets (UV) pour […]

 
 

Santé : la facture très salée de la Grippe A…

Santé : la facture très salée de la Grippe A…

Alors que certains intervenants attendent encore d’être payés, le JDD a sorti hier une estimation chiffrée sur le coût de l’épidémie de Grippe A en France, qui dépasse allègrement le milliard d’euros. Rappelons que la Grippe A, dans la forme que nous avons connue, est une maladie bénigne ou asymptomatique dans l’immense […]

 
 

Le Surf sur prescription médicale !

Le Surf sur prescription médicale !

En lisant le titre de ce chapitre, vous vous dites peut-être que je plaisante ou que je suis un hurluberlu. Mes patients ont la même réaction quand je leur dis pour la première fois de se mettre au surf pour perdre du poids, améliorer leur humeur, faire diminuer leur niveau de […]

 
 

Surf Thérapie : Apprendre à Respirer

Surf Thérapie : Apprendre à Respirer

Vous êtes-vous déjà arrêté quelques secondes dans votre vie pour Respirer, avec un grand R ? Je ne parle pas de cette respiration trop courte avec laquelle nous avons tendance à nous ventiler le plus souvent. Si vous prêtez attention à votre respiration à cet instant où vous lisez ces […]

 
 

Plasma Quinton : de l’eau de mer pour la Santé !

Plasma Quinton : de l’eau de mer pour la Santé !

Les mordus de la vague affirment qu’ils ont le surf  « dans le sang ». Ils ne croient pas si bien dire car de l’eau de mer coulerait dans nos veines… C’est ce qu’a démontré, il y a plus d’un siècle, le grand physiologiste français René Quinton qui a comparé le plasma sanguin à l’eau de […]

 
 

De la Souffrance du Surfeur loin de la Mer

Il m’est rarement arrivé d’être loin de l’Océan. Quand je prépare un voyage (entre amis, en famille, pour assister à un congrès…), il ne me viendrait même pas à l’idée de choisir une destination éloignée de la mer. J’ai volontairement choisi d’embrasser une carrière qui me permettrait d’exercer « les pieds dans […]

 
 

Le Surf ou la Vitalité du Mouvement

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l’importance du mouvement dans notre vie. Le mouvement est vital, et pourtant, nous bougeons de moins en moins dans nos sociétés « développées ». Nous nous asseyons dans une voiture, ou dans les transports en commun, pour faire le moindre trajet, nous sommes […]

 
 

Le surf : une activité physique pour le plaisir

Le surf : une activité physique pour le plaisir

Je suis convaincu que les gens ne font pas suffisamment d’activité physique car les sports qu’on leur « vend » (à la télé, dans les journaux…) les rebutent. Pour beaucoup de personnes : sport = performance = souffrance. Si l’on voulait vraiment que la population adopte une activité physique, il faudrait plutôt mettre en […]

 
 

Le surf et la natation pour booster votre libido !

Vous cherchez encore une raison pour vous mettre au surf ? En voici une excellente ! Une activité physique régulière comme le surf peut procurer d’énormes bénéfices sur votre santé sexuelle. Le surf procure un plaisir si intense que les surfeurs se posent parfois la question : « le surf est-il meilleur […]

 
 

Les Bienfaits des ions Négatifs de l’Air Marin

Les Bienfaits des ions Négatifs de l’Air Marin

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela faisait autant de bien de « prendre l’air » au bord de l’océan ou de surfer ? L’une des explications scientifiques à ce bien-être ressenti est la présence d’ions négatifs en grandes quantités sur les plages où cassent des vagues. Plus il y a d’ions négatifs dans […]

 
 

Travaillez Moins pour Surfer Plus !

Travaillez Moins pour Surfer Plus !

Dépensez moins pour travailler moins… Et son corollaire : travaillez moins pour surfer plus ! Notre société d’hyperconsommation nous entraîne parfois dans une spirale d’achats non indispensables. Demandez-vous ce dont vous avez réellement besoin. Réfléchissez ensuite à acheter moins cher (soldes, occasion, échange…). Pour faire du surf, il n’est pas indispensable d’avoir un […]

 
 

Surf Thérapie : même quand il fait mauvais !

Le manque d’ensoleillement entraîne parfois de la morosité voire une dépression saisonnière chez certaines personnes (lire le chapitre sur la luminothérapie). Mais ce n’est pas une raison pour rester chez soi à se morfondre devant un écran ! Qu’il pleuve, qu’il vente, aller au bord de l’océan reste un plaisir. En ce […]

 
 

Surf Thérapie : Mieux Vivre en Surfant !

Surf Thérapie : Mieux Vivre en Surfant !

Tout le monde peut surfer. En fait, tout un chacun devrait faire du surf pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Le surf est un sport épanouissant qui combine les bienfaits d’une activité physique complète avec ceux d’une « thalassothérapie » naturelle. Depuis 20 ans que je pratique […]

 
 

Noyade d’une surfeuse à la Grande Plage de Biarritz

Cela fait 3 ans que je m’investis au quotidien dans la prévention des accidents de surf sans qu’aucune mesure concrète n’ait encore été prise pour assurer la sécurité des surfeurs. Aujourd’hui dimanche 26 juillet 2009, j’ai dû mettre toutes mes connaissances en pratique dans des circonstances dramatiques. Il est environ 12h30 à la […]

 
 

Le SUP, c’est la santé !

Le SUP, c’est la santé !

Voici des extraits de l’article que j’ai écrit pour le dernier Surf Session Longboard : 10 bonnes raisons de se mettre au Stand-Up Paddle ! Le Stand-Up Paddle (SUP) est considéré comme le meilleur moyen pour s’entraîner à surfer. Des sportifs accomplis comme Laird Hamilton, Dave Kalama ou les frères […]

 
 

Guide de Survie pour courir l’encierro

Guide de Survie pour courir l’encierro

Pour ceux qui veulent savoir ce qu’est la Fête avec un grand F, il faut à tout prix aller faire un tour au moins une fois dans sa vie aux Sanfermines, les Fêtes de Pampelune. Les surfeurs du Sud-Ouest et du Pays Basque ne sont pas les derniers pour s’y […]

 
 

Pub pour l’alcool sur Internet : la grande hypocrisie

Pub pour l’alcool sur Internet : la grande hypocrisie

Je préparais justement un article pour m’insurger contre le fait que l’on fasse de la publicité pour une marque de bière sur le site Internet d’une compétition internationale de surf comme le Quiksilver Pro Gold Coast (la compétition a lieu en Australie mais des milliers d’internautes français suivent l’événement sur le site […]

 
 

Que nous réserve la Cité du Surf à Biarritz ?

Que nous réserve la Cité du Surf à Biarritz ?

Pour ceux qui ne le savent pas encore, Biarritz aura prochainement sa Cité du Surf , sensée attirer des centaines de milliers de visiteurs chaque année. Les travaux ont déjà commencé… Après avoir été très enthousiaste sur ce projet, j’avoue être de plus en plus sceptique. D’abord parce que le nom de cette cité […]

 
 

IRM et claustrophobie : la peur du tube…

La semaine dernière, j’ai été victime d’un traumatisme en stand-up paddle board. A l’arrivée d’une série de vagues,  j’ai dû sauter de ma planche en catastrophe et la lâcher pour passer sous une grosse mousse. Je suis parti « en vrac » sous l’eau et je n’ai pas eu le temps de rétablir ma […]

 
 

Quand un surfeur boit la tasse…

Quels sont les risques pour la santé de s’amuser dans une mer polluée ? Différentes études ont évalué ce risque pour des baigneurs ou des plongeurs par exemple. MAIS les surfeurs s’exposent différemment à l’environnement marin qu’une personne qui fait trempette (ils se font secouer sous l’eau au canard, ils […]

 
 

Accidents de surf en France : thèse médicale

Accidents de surf en France : thèse médicale

  Voici le résumé de l’étude sur les accidents de surf conduite durant l’été 2006 dans les services d’Urgences de la Côte Basque. Cette étude a été présentée au congrès national des Urgences à Paris (voir le poster présenté au congrès : Poster Urgences 2007)  ainsi qu’au Congrès Européen des Urgences […]