Les Conseils du Docteur Surf
Boissons conseillées pour le surf : eau minérale, jus de fruits et thé vert !
Notre corps est composé à 60% d’eau et nos muscles en contiennent 75%. L’eau peut être considérée comme le carburant du corps humain : elle nous recharge en minéraux et permet l’élimination des toxines. Pour profiter au mieux de votre session de surf à la plage, il est primordial d’être bien hydraté […]
Avis aux surfeuses siliconées : alerte aux implants mammaires !
L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé a décidé de suspendre l’utilisation et la commercialisation d’implants mammaires fabriqués par Poly Implant Prothese. Ces implants sont pré-remplis d’un gel de silicone appelé « gel PIP ». D’après les analyses de matériovigilance, ce gel PIP aurait une vitesse de transsudation 30% supérieure à un […]
Surf Thérapie : Méditation devant l’Océan
Etre face à l’océan. Le contempler. Le ressentir. Quel homme n’éprouve pas un immense plaisir face à cette étendue aquatique en mouvement ? Les surfeurs qui sont habitués à voir la mer tous les jours ne s’en rendent même plus compte, mais aller voir les vagues suffit parfois à se sentir bien. […]
Une heure d’activité physique par jour contre la prise de poids
La méthode Surf Thérapie met l’accent sur l’importance de l’activité physique quotidienne sans inclure de régime alimentaire particulier. On peut garder la ligne toute sa vie sans jamais faire de régimes (déconseillés par de nombreux nutritionnistes). Mais trente minutes de « Surf Thérapie » 5 fois par semaine suffisent-elles vraiment pour éviter la prise de poids […]
La Surf Thérapie pour retrouver le Chemin de la Plage…
Quand les beaux jours reviennent, nous redécouvrons le plaisir qu’il y a à aller sur une plage. Ces terrains de sports naturels sont désaffectés pendant de longs mois en hiver et sont largement sous-utilisés le restant de l’année. De nombreuses plages dans le monde sont encore vierges. Seuls les surfeurs savent profiter à longueur […]
La Surf Thérapie : une Thalassothérapie en milieu naturel
La méthode de remise en forme « Surf Thérapie » que je vous propose se réalise exclusivement dans l’environnement marin naturel. Il ne s’agit pas d’une thalasso aseptisée « en boîte » que proposent certains établissements. J’ai remarqué avec étonnement l’autre jour qu’un grand centre de thalassothérapie proposait à ses curistes de « profiter des bienfaits de la mer […]
Surfer jusqu’à 100 ans : et pourquoi pas ?
J’ai perdu récemment la doyenne de mes patientes. Jusqu’à 101 ans, cette gentille dame a su rester pimpante, agréable et toujours souriante. Je n’ai pourtant pas fait grand-chose pour elle vu que je n’ai jamais eu à lui prescrire le moindre médicament… Elle se contentait de réaliser sans le savoir sa […]
Préparation au Surf: la Marche dans le Sable
Dans notre société de la performance dans laquelle on veut aller toujours plus vite, le jogging est devenu le sport de prédilection des hommes pressés (et des femmes « dynamiques »). Certains hommes politiques sont des adeptes de la course à pied et en subissent parfois les désagréments… Mais rien ne sert […]
Surf Thérapie: du soleil chaque jour pour synthétiser la vitamine D !
Faites une « surf thérapie » pour aller tous les jours au soleil ! Cette recommandation peut sembler en décalage par rapport aux mises en garde contre les dangers du soleil. Mais une exposition solaire très régulière, si elle est limitée*, est indispensable pour vivre en bonne santé. Nous avons tous besoin du soleil et de ses rayonnements ultraviolets (UV) pour […]
Faites équipe avec la Ligue contre le Cancer sous le même maillot !
A l’occasion de la semaine nationale de lutte contre le cancer qui se déroule du 8 au 14 Mars 2010, la Ligue contre le Cancer vous propose de faire équipe avec elle pour relever le défi de la sensibilisation à cette maladie. 70 % de la population française serait concernée par […]
Baladeurs numériques : à écouter avec modération…
Jeudi 11 Mars prochain, aura lieu la Journée Nationale de l’Audition 2010. A l’occasion de l’opération « une journée sans mon baladeur », vous êtes tous invités à couper le son de vos lecteurs MP3 (qu’ils soient ou non étanches…). Alors que des millions de petits appareils de ce genre se vendent […]
Grève des médecins généralistes : la tension monte !
Les médecins généralistes en ont marre. Sous-payés et écrasés par les taxes, les omnipraticiens demandent une revalorisation immédiate de leurs honoraires. Un mouvement de grève est lancé avec appel à la fermeture des cabinets de médecine générale pour la journée du 11 Mars 2010. Le Président Nicolas Sarkozy a demandé à la […]
Les risques du mélange de l’alcool avec des boissons énergisantes
Il est difficile de parler de surf en 2010 sans montrer des images de surfeurs sponsorisés par ces boissons énergisantes controversées qui ont investi le monde des sports extrêmes prisés par les jeunes. En tant que médecin et éditeur d’un site de prévention, il est de mon devoir d’informer les […]
Les scanners corporels dans les aéroports sont-ils dangereux ?
Depuis lundi 22 février 2010, l’aéroport Roissy-Charles-De-Gaulle teste des scanners corporels pour des vols en partance pour les Etats-Unis dans le but de renforcer la sécurité dans les avions dont les lacunes ont été mises en lumière par l’attentat manqué d’un jeune nigérian de 23 ans, Umar Farouk Abdulmutallab, sur le vol […]
Antidépresseurs : comment expliquer la surconsommation en France ?
Il se vendrait quelques 65 millions de boîtes d’antidépresseurs par an en France (championne du monde de la consommation !) alors que l’efficacité de ces médicaments est régulièrement remise en question. Une nouvelle étude* vient de révéler qu’ils ne seraient efficaces que pour soigner les dépressions sévères. Les résultats de cette […]
Accident de Surf : un gamin frôle la mort en Australie…
Plus de 50% des accidents de surf touchent la tête et des graves traumatismes crâniens arrivent régulièrement. Nous venons d’en avoir un nouvel exemple dramatique sur le spot de The Pass à Byron en Australie où un enfant de 10 ans a failli mourir des suites d’un fracas du crâne provoqué par un […]
L’Année du Mouvement : Bouger c’est rester libre !
Les Chirurgiens orthopédistes de la SOFCOT lancent en 2010 une grande opération dans l’esprit des valeurs prônées par Surf Prevention. Voici en quoi consistera l’année du mouvement. Le thème « Mouvement et autonomie » a été retenu par le président de l’Académie et du prochain congrès de la S.O.F.C.O.T, Jacques […]
Des fesses bien rondes pour une meilleure santé !
Un fessier rebondi, des hanches légèrement enveloppées et des cuisses généreuses seraient bons pour la santé selon les chercheurs qui ont réalisé une étude publiée mardi dans la revue britannique « International Journal of Obesity« . La quantité et la répartition des graisses corporelles constituent un important facteur de risque cardio-vasculaire et métabolique. On connaissait déjà le rôle […]
Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil
Que vous soyez « petit » ou « gros » dormeur, la pratique du surf peut améliorer la qualité de votre sommeil. Pour bien dormir, il faut schématiquement être actif le jour et se reposer la nuit. Le rythme de vie du surfeur lui confère cette alternance activité-repos et lui permet donc de bien […]
Gastro : mon enfant a la diarrhée : que faire ?
Le Ministère de la santé et des sports et l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) mettent à disposition des parents une brochure d’information leur rappelant les gestes simples permettant d’éviter et de traiter la déshydratation du jeune enfant. En effet, chez les jeunes enfants, le principal […]
Le Surf sur prescription médicale !
En lisant le titre de ce chapitre, vous vous dites peut-être que je plaisante ou que je suis un hurluberlu. Mes patients ont la même réaction quand je leur dis pour la première fois de se mettre au surf pour perdre du poids, améliorer leur humeur, faire diminuer leur niveau de […]
Surf Thérapie : mode d’emploi
Depuis des années, je travaille à mettre au point la méthode d’entraînement à la plage la plus simple possible. La méthode que j’ai imaginée pour rester en bonne santé consiste en une activité physique quotidienne au contact de l’océan : la surf thérapie . Cette méthode n’est pas celle d’un préparateur physique ou […]
Surfer pendant la Vague de Froid…
Voici les réponses à une interview que j’ai donnée récemment à www.surfsession.com avec quelques conseils pour continuer à surfer pendant la vague de froid. Outre une bonne combinaison, que doit-on faire pour résister au froid en surfant ? Une session de surf en hiver est une épreuve physique exigeante. Il convient […]
Vague de Froid : les conseils de prévention de base
Alors qu’une nouvelle vague de froid s’abat sur la France, voici un petit rappel des mesures de prévention de base. Pendant l’hiver, les températures avoisinent zéro et peuvent être à l’origine de risques pour la santé : hypothermie (diminution de la température du corps en dessous de 35°C), gelures pouvant […]
Surf Thérapie : Apprendre à Respirer
Vous êtes-vous déjà arrêté quelques secondes dans votre vie pour Respirer, avec un grand R ? Je ne parle pas de cette respiration trop courte avec laquelle nous avons tendance à nous ventiler le plus souvent. Si vous prêtez attention à votre respiration à cet instant où vous lisez ces […]
Méningite à Méningocoque à Contis dans les Landes
Une jeune fille de 17 ans est actuellement dans le coma suite à une méningite fulgurante à méningocoque. Elle aurait présenté un « purpura fulminans » . Elle se trouve actuellement dans un état jugé grave mais stable à l’hôpital de Dax où elle a été admise vendredi en soirée. La victime qui habite à Castets a […]
Bonne Santé en 2010 sur Surf Prévention !
Chers internautes, Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente année 2010 remplie de bonnes sensations et de belles trajectoires sur une planche. Après s’être spécialisé dans la prévention des risques, le site www.surf-prevention.com se concentrera davantage sur les bienfaits du Surf en 2010. La pratique régulière du surf […]
Grippe A : AUCUN symptôme dans 80% des cas !
Le traitement médiatique de la grippe A a fait peur aux Français qui se sont initialement précipités dans les centres de vaccinations. Je reçois encore dans mon cabinet de médecine générale des patients asymptomatiques qui ont simplement « peur » d’avoir été en contact avec des gens atteints par la Grippe A. Résultat : des consultations par dizaines […]
Prévention Alcool au Volant : vidéo le Rescapé
Comme ils s’y étaient engagés, Jean-Louis BORLOO, ministre d’État, ministre de l’Écologie, de l’Énergie, du Développement durable et de la Mer, en charge des Technologies vertes et des Négociations sur le Climat, Dominique BUSSEREAU, secrétaire d’État chargé des Transports, et Michèle MERLI, déléguée interministérielle à la Sécurité routière, présentent une […]
Et si vous changiez de vie pour surfer plus souvent ?
Je sais ce que certains se disent quand je leur conseille de surfer au moins 3 fois par semaine : « Je suis un homme occupé – ou une femme active – et je n’ai pas le temps ». Et les justifications qui vont avec : « Je fais des études »; « J’ai un travail prenant »; ou encore […]
De l’utilité de l’eau de mer dans la prévention des infections respiratoires
« Nous utilisons PHYSIOMER depuis de nombreuses années car nous avions constaté depuis longtemps l’amélioration spectaculaire de l’état des enfants fragiles, présentant souvent des infections ORL, lorsqu’ils allaient à la mer. Le fait que ce soit l’été, avec des températures plus clémentes, et moins favorables à la prolifération des virus, ne […]
Et vous, vous en êtes où avec le préservatif ?
Le ministère de la Santé et des Sports et l’Inpes lancent une campagne télévisée pour rappeler qu’on est tous à un moment ou un autre concernés par le préservatif. L’enquête sur la sexualité des Français – dite CSF – réalisée en 2006 montre une évolution nette des représentations et des […]
Vaccination contre la Grippe A SANS les généralistes
Faut-il se faire vacciner contre la Grippe A ??? On me pose cette même question 36 fois par jour par téléphone ou sur Internet… Les annonces récentes dans les medias de la mort d’une fillette et d’une mutation du virus ont suffi à déclencher un vent de panique dans le public. Je conseille […]
Bien dormir pour prévenir la Grippe A !
On nous serine en permanence les mesures barrières pour se prémunir de la Grippe A/H1N1 : se laver les mains, porter un masque, etc. Mais on oublie de rappeler aux gens qu’ils ont intérêt à rester en forme pour combattre au mieux l’infection, et tous les microbes qui nous assaillent en […]
Addiction Prévention : la baby-sitter cocaïnomane…
Déjà que ce n’est pas facile de trouver une baby-sitter pour aller dîner en ville ou aller surfer en couple…voilà un spot qui ne va pas rassurer certains parents ! En savoir plus : Trois spots TV seront diffusés du 24 novembre au 13 décembre sur l’ensemble des chaînes hertziennes, […]
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Danton : Qui a Saboté les Filets Anti-Requins à La Réunion ? Les requins mangent tous pourquoi pas le filet.…
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1011-art : La Mystérieuse Disparition des Plastiques dans l’Océan En lien avec votre article, plasticienne, j’ai réalisé une série de dessins sur la pollution de…
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francis cressy : Disparition de Arnaud de Rosnay : était-ce un Accident ? j'ai fais du dériveur en mer de chine a Taiwan en oct 1984 peu avant la disparition de arnaud que&h…
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simon : Face-Kini : une protection du visage contre le bronzage en Chine Ce que l'article ne dit pas c'est qu'il y a bien 15% des chinois qui se baladent avec le visage&hell…
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Julien : Exostose du Surfeur : Kézako ? Bonjour, finalement avez vous fait votre opération? A faire par technique ostéotome qui cicatrise …
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max : Qui a Saboté les Filets Anti-Requins à La Réunion ? C est juste un acte criminel dans le but que quelqu un se fasse attaquer, une tentative d assassinat…
