Surf Thérapie

Emily Haager: le surf avait changé sa vie

Emily Haager: le surf avait changé sa vie

J’ai fini d’écrire mon deuxième livre « Surf Thérapie » (même si je ne sais pas encore quand ni comment il sera publié…). Il s’agit d’un ouvrage rempli de conseils pour mieux vivre au contact de l’océan. Il ne s’agit pas d’une méthode miracle de charlatan qui prétend guérir de graves pathologies mais elle […]

 
 

Santé : la Surf Thérapie contre les jambes lourdes

Santé : la Surf Thérapie contre les jambes lourdes

Lourdeurs, œdèmes, fourmillements, crampes, douleurs, varices inesthétiques… autant de symptômes gênants – voire handicapants – au niveau des membres inférieurs qui peuvent révéler une insuffisance veineuse. Avec environ 18 millions de Français touchés, l’insuffisance veineuse est un problème de santé publique. Et les femmes ne sont pas les seules à en […]

 
 

Surf & Grossesse : la Surf Thérapie pour la femme enceinte

Surf & Grossesse : la Surf Thérapie pour la femme enceinte

L’activité physique est recommandée pendant une grossesse normale, ce qui est le cas pour la majorité des femmes enceintes. L’activité physique doit être adaptée aux bouleversements physiologiques que connaît le corps de la femme pendant la grossesse. Elle doit être régulière et d’intensité légère à modérée. Pratiquée correctement, elle présente […]

 
 

Conseils : Comment Débuter en Stand-Up Paddle (SUP) ?

Conseils : Comment Débuter en Stand-Up Paddle (SUP) ?

Le Stand-Up Paddle (SUP) est l’activité physique de base la plus complète que je vous propose dans la méthode Surf Thérapie. Le SUP rend la glisse debout sur l’eau accessible à tous. Nous ne parlerons ici que du SUP sur le plat. Dans les conditions adéquates, avec le bon matériel et le […]

 
 

Psoriasis : oser se mettre en maillot pour profiter de la surf thérapie

Psoriasis : oser se mettre en maillot pour profiter de la surf thérapie

Comme nous allons le voir, une Surf Thérapie peut avoir un impact positif sur votre humeur et sur votre niveau de stress, et par là-même désamorcer les facteurs psychologiques qui peuvent favoriser une poussée de psoriasis. Une Surf Thérapie peut surtout être bénéfique pour un patient atteint de psoriasis par l’action combinée de […]

 
 

La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

Nous nous en rendons tous compte : notre moral est plus bas quand il fait gris pendant plusieurs jours d’affilée au coeur de l’hiver que lorsque nous pouvons profiter du soleil au quotidien. Nous avons besoin de lumière pour être de bonne humeur et vivre en bonne santé. La lumière du soleil (on […]

 
 

Surf Thérapie : Méditation devant l’Océan

Surf Thérapie : Méditation devant l’Océan

Etre face à l’océan. Le contempler. Le ressentir. Quel homme n’éprouve pas un immense plaisir face à cette étendue aquatique en mouvement ? Les surfeurs qui sont habitués à voir la mer tous les jours ne s’en rendent même plus compte, mais aller voir les vagues suffit parfois à se sentir bien. […]

 
 

La Surf Thérapie pour retrouver le Chemin de la Plage…

Quand les beaux jours reviennent, nous redécouvrons le plaisir qu’il y a à aller sur une plage. Ces terrains de sports naturels sont désaffectés pendant de longs mois en hiver et sont largement sous-utilisés le restant de l’année. De nombreuses plages dans le monde sont encore vierges. Seuls les surfeurs savent profiter à longueur […]

 
 

Prévention : faire du surf pour préserver ses articulations

Prévention : faire du surf pour préserver ses articulations

« J’ai quitté le lit pour m’allonger sur le sol au milieu de la nuit. Je le fais presque toujours. C’est meilleur pour mon dos. Dormir trop longtemps sur un matelas moelleux me cause des douleurs insupportables. Je compte jusqu’à trois et entreprends la manoeuvre longue et difficile qui consiste à […]

 
 

La Surf Thérapie : une Thalassothérapie en milieu naturel

La Surf Thérapie : une Thalassothérapie en milieu naturel

La méthode de remise en forme « Surf Thérapie » que je vous propose se réalise exclusivement dans l’environnement marin naturel. Il ne s’agit pas d’une thalasso aseptisée « en boîte » que proposent certains établissements. J’ai remarqué avec étonnement l’autre jour qu’un grand centre de thalassothérapie proposait à ses curistes de « profiter des bienfaits de la mer […]

 
 

Préparation au Surf: la Marche dans le Sable

Préparation au Surf: la Marche dans le Sable

Dans notre société de la performance dans laquelle on veut aller toujours plus vite, le jogging est devenu le sport de prédilection des hommes pressés (et des femmes « dynamiques »). Certains hommes politiques sont des adeptes de la course à pied et en subissent parfois les désagréments… Mais rien ne sert […]

 
 

Surf Thérapie: du soleil chaque jour pour synthétiser la vitamine D !

Surf Thérapie: du soleil chaque jour pour synthétiser la vitamine D !

Faites une « surf thérapie » pour aller tous les jours au soleil ! Cette recommandation peut sembler en décalage par rapport aux mises en garde contre les dangers du soleil. Mais une exposition solaire très régulière, si elle est limitée*, est indispensable pour vivre en bonne santé. Nous avons tous besoin du soleil et de ses rayonnements ultraviolets (UV) pour […]

 
 

Thalasso, Thermalisme, Spa : les Français aiment l’eau !

Thalasso, Thermalisme, Spa : les Français aiment l’eau !

Vivre mieux, plus longtemps, rester en forme et en bonne santé, améliorer son hygiène de vie. Malgré un contexte économique morose, l’engouement des Français pour leur bien-être continue de progresser. SECONDE SOURCE DE BIEN-ETRE DES FRANÇAIS… Une étude, réalisée en juin 2009, par l’institut de sondage IPSOS sur le marché […]

 
 

La Surf Thérapie pour « shaper » son corps

La Surf Thérapie pour « shaper » son corps

Les activités aquatiques comme le surf ou la natation donnent aux personnes qui les pratiquent une morphologie plus attractive. Sujet largement abordé dans la presse féminine et masculine, les clichés sur l’anatomie des surfeurs et des surfeuses ne manquent pas. Le physique du surfeur est une image stéréotypée bien ancrée dans les canons […]

 
 

Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil

Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil

Que vous soyez « petit » ou « gros » dormeur, la pratique du surf peut améliorer la qualité de votre sommeil. Pour bien dormir, il faut schématiquement être actif le jour et se reposer la nuit. Le rythme de vie du surfeur lui confère cette alternance activité-repos et lui permet donc de bien […]

 
 

Le Surf sur prescription médicale !

Le Surf sur prescription médicale !

En lisant le titre de ce chapitre, vous vous dites peut-être que je plaisante ou que je suis un hurluberlu. Mes patients ont la même réaction quand je leur dis pour la première fois de se mettre au surf pour perdre du poids, améliorer leur humeur, faire diminuer leur niveau de […]

 
 

Surf Thérapie : mode d’emploi

Depuis des années, je travaille à mettre au point la méthode d’entraînement à la plage la plus simple possible. La méthode que j’ai imaginée pour rester en bonne santé consiste en une activité physique quotidienne au contact de l’océan : la surf thérapie . Cette méthode n’est pas celle d’un préparateur physique ou […]

 
 

Surf Thérapie : Apprendre à Respirer

Surf Thérapie : Apprendre à Respirer

Vous êtes-vous déjà arrêté quelques secondes dans votre vie pour Respirer, avec un grand R ? Je ne parle pas de cette respiration trop courte avec laquelle nous avons tendance à nous ventiler le plus souvent. Si vous prêtez attention à votre respiration à cet instant où vous lisez ces […]

 
 

Plasma Quinton : de l’eau de mer pour la Santé !

Plasma Quinton : de l’eau de mer pour la Santé !

Les mordus de la vague affirment qu’ils ont le surf  « dans le sang ». Ils ne croient pas si bien dire car de l’eau de mer coulerait dans nos veines… C’est ce qu’a démontré, il y a plus d’un siècle, le grand physiologiste français René Quinton qui a comparé le plasma sanguin à l’eau de […]

 
 

Bonne Santé en 2010 sur Surf Prévention !

Chers internautes, Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente année 2010 remplie  de bonnes sensations et de belles trajectoires sur une planche. Après s’être spécialisé dans la prévention des risques, le site www.surf-prevention.com se concentrera davantage sur les bienfaits du Surf en 2010. La pratique régulière du surf […]

 
 

De la Souffrance du Surfeur loin de la Mer

Il m’est rarement arrivé d’être loin de l’Océan. Quand je prépare un voyage (entre amis, en famille, pour assister à un congrès…), il ne me viendrait même pas à l’idée de choisir une destination éloignée de la mer. J’ai volontairement choisi d’embrasser une carrière qui me permettrait d’exercer « les pieds dans […]

 
 

La Surfeuse Bethany Hamilton rencontre Nick Vujicic !

La Surfeuse Bethany Hamilton rencontre Nick Vujicic !

Je vous avais déjà parlé de cette rencontre improbable. Voici enfin la vidéo !!! Bethany n’a plus qu’un bras suite à une attaque de requin. Nick n’a jamais eu ni bras ni jambes… Regardez la session incroyable de Nick Vujicic à partir de la minute 6:50 de cette vidéo YouTube ! Quand Nick […]

 
 

Des Vagues et des Enfants : du Surf pour les Enfants Autistes

Des Vagues et des Enfants : du Surf pour les Enfants Autistes

Il suffit de parcourir le livre blanc de l’Autisme pour se rendre compte de l’immense désarroi dans lequel sont plongés des milliers de parents d’enfants autistes qui ne bénéficient pas toujours de structures d’accueil adéquates – ou de l’accompagnement adapté – pour prendre en charge leurs enfants. Le même constat peut être fait pour ce qui concerne la […]

 
 

Le Surf ou la Vitalité du Mouvement

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l’importance du mouvement dans notre vie. Le mouvement est vital, et pourtant, nous bougeons de moins en moins dans nos sociétés « développées ». Nous nous asseyons dans une voiture, ou dans les transports en commun, pour faire le moindre trajet, nous sommes […]

 
 

Le surf : une activité physique pour le plaisir

Le surf : une activité physique pour le plaisir

Je suis convaincu que les gens ne font pas suffisamment d’activité physique car les sports qu’on leur « vend » (à la télé, dans les journaux…) les rebutent. Pour beaucoup de personnes : sport = performance = souffrance. Si l’on voulait vraiment que la population adopte une activité physique, il faudrait plutôt mettre en […]

 
 

Et si vous changiez de vie pour surfer plus souvent ?

Et si vous changiez de vie pour surfer plus souvent ?

Je sais ce que certains se disent quand je leur conseille de surfer au moins 3 fois par semaine : « Je suis un homme occupé – ou une femme active – et je n’ai pas le temps ». Et les justifications qui vont avec : « Je fais des études »; « J’ai un travail prenant »; ou encore […]

 
 

Charlize Theron adepte de la Surf Thérapie !

Charlize Theron adepte de la Surf Thérapie !

Ces stars ont décidément tout compris ! Top-modèle et actrice, oscarisée pour son rôle dans Monster, cette jeune femme s’investit également en tant que messagère de la paix pour les Nations Unies et comme militante contre le viol dans son pays natal, l’Afrique du Sud. On apprend dans le magazine Elle […]

 
 

Le surf et la natation pour booster votre libido !

Vous cherchez encore une raison pour vous mettre au surf ? En voici une excellente ! Une activité physique régulière comme le surf peut procurer d’énormes bénéfices sur votre santé sexuelle. Le surf procure un plaisir si intense que les surfeurs se posent parfois la question : « le surf est-il meilleur […]

 
 

De l’utilité de l’eau de mer dans la prévention des infections respiratoires

« Nous utilisons PHYSIOMER depuis de nombreuses années car nous avions constaté depuis longtemps l’amélioration spectaculaire de l’état des enfants fragiles, présentant souvent des infections ORL, lorsqu’ils allaient à la mer. Le fait que ce soit l’été, avec des températures plus clémentes, et moins favorables à la prolifération des virus, ne […]

 
 

Laird Hamilton et les joies du Stand-Up Paddle (SUP)

Laird Hamilton ne fait pas que surfer des grosses vagues. Il sait profiter des jours de mer calme pour s’entraîner sur son SUP. Le SUP a ceci de merveilleux qu’il rend les jours sans vagues tout aussi agréables pour un surfeur. Le SUP est l’exercice physique le plus complet qui […]

 
 

Gabrielle Reece : la forme avant tout !

Gabrielle Reece : la forme avant tout !

« La santé et la forme doivent être une priorité dans nos vies ». Tel est le credo de la sculpturale Gabrielle Reece. Cette championne de volley-ball et mannequin (considérée comme l’une des 5 femmes les plus belles du monde par le magazine Elle dans les années 90) est connue dans le milieu du surf pour […]

 
 

Bien dormir pour prévenir la Grippe A !

On nous serine en permanence les mesures barrières pour se prémunir de la Grippe A/H1N1 : se laver les mains, porter un masque, etc. Mais on oublie de rappeler aux gens qu’ils ont intérêt à rester en forme pour combattre au mieux l’infection, et tous les microbes qui nous assaillent en […]

 
 

Les Bienfaits des ions Négatifs de l’Air Marin

Les Bienfaits des ions Négatifs de l’Air Marin

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela faisait autant de bien de « prendre l’air » au bord de l’océan ou de surfer ? L’une des explications scientifiques à ce bien-être ressenti est la présence d’ions négatifs en grandes quantités sur les plages où cassent des vagues. Plus il y a d’ions négatifs dans […]

 
 

Apprendre à surfer sur la vie…

Quand il est sur la vague, le surfeur doit en permanence s’adapter aux modifications incessantes de son déferlement : la vague peut ralentir, accélérer, tuber ou fermer d’un seul coup. Tout cela sans prévenir. Le surfeur doit réagir en simultané aux caprices de la vague pour la surfer au mieux et le […]

 
 

Facebook : une femme en arrêt-maladie vue à la plage…

Facebook : une femme en arrêt-maladie vue à la plage…

Nathalie Blanchard est une jeune québécoise de 29 ans. Elle est en arrêt-maladie longue durée depuis plus d’un an pour un syndrome dépressif majeur. Son médecin lui préconise de passer du bon temps pour se changer les idées. Elle prévient sa compagnie d’assurances d’un voyage au soleil. Elle se fait […]