Une tendinite est une inflammation d’un tendon.
Un tendon est un tissu fibreux qui rattache un muscle à un os.
La tendinite peut notamment être provoquée par des mouvements ou des microtraumatismes répétés liés à la pratique d’un sport.
Elle se manifeste par une douleur augmentée par la palpation et la sollicitation du tendon « enflammé ».
Le traitement associe selon le diagnostic :
– glaçage.
– repos.
– anti-inflammatoires en gel, par voie orale (ibuprofène, kétoprofène, etc.),…
– physiothérapie.
Prévention:
– préparation,
– matériel adapté,
– échauffement,
– étirements.
On connaît bien l’épicondylite (tendinite de la partie externe du coude) du tennisman; c’est le « tennis elbow ». On connaît moins le « surfer’s elbow » provoqué par les mouvements répétitifs de rame ou encore de waxage chez le surfeur. Les épaules du surfeur sont la partie du corps la plus touchée : les tendinites à ce niveau peuvent s’expliquer par une technique de rame inadaptée ou encore des sessions trop intensives.