Tendinite: définition

Ecrit par / Dans Lexique Médical /

La répétition des canards et les longues sessions de rame peuvent favoriser la survenue de tendinites dans les régions des épaules et des coudes chez les surfeurs.

Une tendinite est une inflammation d’un tendon.

Un tendon est un tissu fibreux qui rattache un muscle à un os.

La tendinite peut notamment être provoquée par des mouvements ou des microtraumatismes répétés liés à la pratique d’un sport.

Elle se manifeste par une douleur augmentée par la palpation et la sollicitation du tendon « enflammé ».

Le traitement associe selon le diagnostic :
– glaçage.
– repos.
– anti-inflammatoires en gel, par voie orale (ibuprofène, kétoprofène, etc.),…
– physiothérapie.

Prévention:
– préparation,
– matériel adapté,
– échauffement,
– étirements.

On connaît bien l’épicondylite (tendinite de la partie externe du coude) du tennisman; c’est le « tennis elbow ». On connaît moins le « surfer’s elbow » provoqué par les mouvements répétitifs de rame ou encore de waxage chez le surfeur. Les épaules du surfeur sont la partie du corps la plus touchée : les tendinites à ce niveau peuvent s’expliquer par une technique de rame inadaptée ou encore des sessions trop intensives.

Partager la publication "Tendinite: définition"

  • Facebook
  • X

A propos de l'auteur :

Surf Prevention est le site sur le Surf, la Sécurité, la Santé et l'Environnement.

 

Tags: , , ,

 

3 Commentaires

  1. Cyrille dit :
    24 septembre 2009 à 4:41

    Je fais un surf tour du monde avec ma petite amie (cf http://www.allolemonde.over-blog.com)

    Nous sommes actuellement à Byron bay ou nous travaillons pour renflouer les caisses…

    Je fais la plonge et j'ai réveiller une tendinite du sus-épineux épaule gauche que j'ai compensé avec la droite mais quiest aussi devenue douloureuse!!!…

    Bref, je suis allé à l'hopital et ils m'ont fait deux injections de cortisone sur la droite (car la plus douloureuse!)…

    Maintenant c'est repos forcé et c'est vraiment emmerdant car je ne sais pas combien ca va durer…

    Alors si vous voulez un conseil faites des sessions courtes plutot qu'une seule mais longues… Et ecoutez votre corps… Sinon vous le regretterez comme moi!

    Petite question au specialiste… quel est le temps moyen de recuperation d'une tendinite de l'epaule?

    Répondre
  2. Dominique Le Guerrou dit :
    3 juillet 2010 à 0:54

    bonjour à tous.

    J'ai 42 ans et surf depuis l'âge de 13 ans à raison de minimume 6 heures par semaine.

    Les tendinites aux coudes et épaules sont apparues vers l'âge de 18 ans et ont coïncidées avec l'usage de gants WEBBs (palmés) abandonnés depuis. Dès lors, les crises sont revenues régulièrement.

    Aujoud'hui, je suis victime d'une bursite aïgue microcristalline à l'épaule gauche, suite à une session très intense à Sapinus (Tahiti où je réside).

    La douleur est brutale et extrèmement intense, avec impotence fonctionnelle totale.

    Le bras doit être maintenu en position neutre car le moindre mouvement déclenche une douleur très violente.

    Malgré 400 mg de TAKADOL (j'ai pris 4 fois la dose) et 100 mg de TETRAZEPAM, je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit ! Espérons que la cortisone agisse, sans quoi je serai contraint d'effectuer une infiltration.

    La douleur est insoutenable, horrible… 9 sur une échelle de 1 à 10.

    Je ne saurais que trop conseiller à mes amis surfers de ménager leur corps et surtout l'écouter au moindre signe de faiblesse.

    Plus facile à dire qu'à faire car la passion du surf l'emporte souvent sur la raison : ce n'est pas mon épouse qui me contredira !

    Autre pathologie du surfer à surveiller : l'exostose ! Personnellement opéeé l'oreille droite une fois, la gauche 2 fois et je récidive aux deux oreilles… Notre sport est extraordinaire mais use pas mal les organismes.

    Si vous voulez partager vos expériences avec moi rendez-vous sur face book

    En espérant que mon témoignage vous aura éclairer sur les maux qui vous guettent.

    A bientôt

    Dom

    Répondre
  3. mi dit :
    17 octobre 2015 à 6:17

    bonjour
    sachant que je ne prends pas d’anti-inflammatoires,
    au niveau alimentaire que préconisez vous pour éviter voire soigner des tendinites ?
    et le thé vert peut il favoriser l’apparition de ce problème?merci

    Répondre

Laisser un commentaire