Le surfeur yogiste Boris Wilbois propose un tout nouveau livre intitulé Surf & Yoga illustré par les photographies d’Eric Chauché aux Editions Pimientos. En voici le résumé.
Ce livre propose une discipline séduisante car dynamique : l’Ashtanga Yoga.
Cette pratique est bénéfique car elle va permettre au surfeur de rendre sa phase de rame (80% du temps) plus confortable, plus fluide et plus efficace.
Grâce au Yoga, le corps du surfeur va s’assouplir afin d’effectuer les manœuvres avec plus de fluidité et de se glisser dans les tubes avec une meilleure maîtrise.
Le livre est conçu pour que le lecteur puisse essayer le Yoga sans être obligé de participer à un cours et pour que le surfeur déjà initié puisse évoluer dans sa pratique.
La récupération n’est pas négligée : nous passons en revue les courbatures et douleurs classiques des surfeurs et nous verrons d’un point de vue anatomique comment le Yoga peut les chasser.
Le livre se donne 4 grands objectifs :
– Renforcer et assouplir son corps ;
– Développer sa capacité respiratoire ;
– Améliorer sa concentration ;
– Lâcher prise avec la méditation.
A propos de l’auteur : Boris Wilbois enseigne l’Ashtanga Yoga depuis 10 ans dans son centre de Yoga d’Anglet. De nombreux surfeurs suivent ses cours, profitant de son expérience personnelle de surfeur et de yogi. Il a suivi et suit encore des surfeurs professionnels dans leur préparation physique et mentale.
