Suite à l’article « Trop de surfeuses en string ? », des internautes se sont inquiétés de ne plus revoir Alana Blanchard sur le blog. Surf Prevention tient à les rassurer tout de suite: nous continuerons à suivre de près les aventures d’Alana, avec peut-être un peu moins de photos en maillot, mais plus d’informations sérieuses et de conseils pratiques 🙂
On commence avec les 5 conseils santé qu’Alana Blanchard a donnés à ses fans à l’occasion de ses voeux pour être en forme en 2013. C’est simple mais efficace :
– Conseil n°1: Bouge tous les jours ! Surf, randonnée, course à pied, yoga…ou juste une marche sur la plage. Tu peux faire ce que tu veux tant que ça te plaît.
– Conseil n°2: Mange plus de légumes frais et de fruits.
– Conseil n°3: Mets de la crème solaire !
– Conseil n°4: Boire BEAUCOUP d’eau.
– Conseil n°5: Etre content de soi et de ce que l’on fait. Essayer de ne pas stresser pour des choses futiles.
Comme on peut le voir dans les vidéos Youtube, Alana Blanchard et ses amies pratiquent – en plus du surf, de la natation, du stand-up paddle et du yoga – le jiu-jitsu pour se dépenser et savoir se défendre.
Retrouver plus de conseils dans l’interview d’Alana Blanchard.
Source: http://www.reef.com/culture/zine/alanas-tips-happy-and-healthy-2013