Dans la série d’entretiens que j’ai réalisés avec Joël de Rosnay à l’occasion de la sortie de son livre Surfer la Vie, j’ai voulu l’interroger sur la capacité que nous avons d’agir sur notre état de santé.
On l’a dit et répété sur Surf Prevention: nous pouvons prendre le contrôle de notre santé et stimuler nos défenses naturelles par notre comportement.
Joël de Rosnay va encore plus loin en évoquant l’épigénétique, ou notre capacité à modifier l’expression de nos gènes par notre comportement en agissant sur 5 facteurs principaux: la nutrition, l’exercice physique, la gestion du stress, le plaisir, le réseau social et familial.
Pour Joël de Rosnay, un changement d’hygiène de vie peut apporter ses premiers résultats dès la première semaine, et même « ralentir » le vieillissement à plus long terme. Il convient pour cela de lutter contre les deux phénomènes néfastes que sont l’inflammation et l’oxydation de l’organisme.
Joël rappelle que la prévention n’est pas la privation et que l’on peut très bien se faire plaisir tout en respectant une bonne hygiène de vie.
Il applique à lui-même ces conseils et il continue de surfer 6 heures par jour à 75 ans !
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