Archive for: hygiène de vie
Longévité: Surf et Natation pour Vieillir en bonne Santé
Il n’y a pas de secret: pour « vieillir jeune » et en bonne santé, il faut avant tout avoir une bonne hygiène de vie. C’est ce que sont venus nous expliquer à cette table ronde de la Conférence Mer & Santé trois seniors au top de leur forme: le surfeur Joël […]
Régime Méditerranéen: une étude confirme ses bienfaits cardio-vasculaires
L’alimentation est la base de la santé et explique en grande partie la longévité de certaines populations. Une nouvelle étude espagnole publiée dans le NEJM (New England Journal of Medicine) le 25 février 2013 confirme que le régime méditerranéen serait le gold standard en termes de prévention cardio-vasculaire. Le régime […]
Interview de Joël de Rosnay: comment peut-on influer sur notre santé ?
Dans la série d’entretiens que j’ai réalisés avec Joël de Rosnay à l’occasion de la sortie de son livre Surfer la Vie, j’ai voulu l’interroger sur la capacité que nous avons d’agir sur notre état de santé. On l’a dit et répété sur Surf Prevention: nous pouvons prendre le contrôle […]
Nutrition : le petit déjeuner de Kelly Slater avant de surfer
Kelly Slater surfe aussi bien à 40 ans qu’à 20 ans. Quel est son secret ? Pas question de dopage pour King Kelly mais il adopte une hygiène de vie rigoureuse. Kelly Slater cherche en permanence à mieux comprendre comment fonctionne son corps pour en tirer le maximum sur les […]
Prenez le Contrôle de votre Santé !
En 2012, Surf Prevention.com mettra encore davantage l’accent sur la prévention. Comme en surf, il est indispensable de rechercher en permanence un équilibre dans notre mode de vie pour garder la forme, ou la retrouver. Et personne n’est mieux placé que vous pour prendre le contrôle de votre santé ! […]
Surf, Performance et Longévité : Tout est dans la Posture !
Montre-moi une personne qui a une bonne posture, et je te démontrerai que cette personne augmente ses chances de profiter d’une vie longue et productive, d’une belle carrière…ou de 11 titres de champion du monde de surf. D’accord, peut-être pas 11, mais écoute bien ce qui va suivre. Pour ceux […]
Sondage : vous brossez-vous les dents le matin avant le surf ?
La grande enquête « The Surfer Survey » realisée sur la population des surfeurs que vient de publier SURFER Magazine révèle une statistique préoccupante quant à notre hygiène dentaire. Il s’avère en effet que 65% des surfeurs australiens ne se brossent pas les dents avant une session matinale (43% chez les surfeurs […]
Malbouffe: l’enseigne Mc Donald’s attaquée par des médecins américains
Pour faire passer un message de prévention, celui-ci doit idéalement être simple. Mais quand on fait trop simple, ce qui est dit devient parfois faux. Un message choc oblige souvent à utiliser des raccourcis erronés. On en a eu l’exemple avec des campagnes de prévention solaire trop radicales qui ont poussé les gens […]
Santé: les jeunes d’aujourd’hui seront les cardiaques de demain…
Le mode de vie des jeunes préoccupe les cardiologues, particulièrement quand les comportements à risques s’accumulent. Pratiquer une activité physique régulière réduit de moitié les risques de maladies cardiovasculaires. Pour le rappeler, la Fédération Française de Cardiologie organise chaque année les Parcours du Coeur dans toute la France. Courir, marcher, […]
Habiter en ville : les risques pour la santé
Sommes-nous plus exposés à des problèmes de santé quand on vit dans une grande ville éloignée de la mer que lorsqu’on habite dans une petite station balnéaire au bord de l’océan ? Je le crois et je suis persuadé que la condition sine qua non pour vivre en bonne santé est […]
La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !
Nous nous en rendons tous compte : notre moral est plus bas quand il fait gris pendant plusieurs jours d’affilée au coeur de l’hiver que lorsque nous pouvons profiter du soleil au quotidien. Nous avons besoin de lumière pour être de bonne humeur et vivre en bonne santé. La lumière du soleil (on […]
Boissons conseillées pour le surf : eau minérale, jus de fruits et thé vert !
Notre corps est composé à 60% d’eau et nos muscles en contiennent 75%. L’eau peut être considérée comme le carburant du corps humain : elle nous recharge en minéraux et permet l’élimination des toxines. Pour profiter au mieux de votre session de surf à la plage, il est primordial d’être bien hydraté […]
Une heure d’activité physique par jour contre la prise de poids
La méthode Surf Thérapie met l’accent sur l’importance de l’activité physique quotidienne sans inclure de régime alimentaire particulier. On peut garder la ligne toute sa vie sans jamais faire de régimes (déconseillés par de nombreux nutritionnistes). Mais trente minutes de « Surf Thérapie » 5 fois par semaine suffisent-elles vraiment pour éviter la prise de poids […]
Préparation au Surf: la Marche dans le Sable
Dans notre société de la performance dans laquelle on veut aller toujours plus vite, le jogging est devenu le sport de prédilection des hommes pressés (et des femmes « dynamiques »). Certains hommes politiques sont des adeptes de la course à pied et en subissent parfois les désagréments… Mais rien ne sert […]
Faites équipe avec la Ligue contre le Cancer sous le même maillot !
A l’occasion de la semaine nationale de lutte contre le cancer qui se déroule du 8 au 14 Mars 2010, la Ligue contre le Cancer vous propose de faire équipe avec elle pour relever le défi de la sensibilisation à cette maladie. 70 % de la population française serait concernée par […]
Patrick Beven fait du Yoga pour se préparer à surfer
Le surfeur franco-brésilien Patrick Beven est l’un des tous meilleurs surfeurs européens depuis un vingtaine d’année. Free-surfeur spectaculaire, auteur de nombreux coups d’éclats en compétition, Patrick a malheureusement été victime de blessures en cours de carrière qui l’ont empêché de se qualifier pour le World Tour. Il a réussi à […]
L’Année du Mouvement : Bouger c’est rester libre !
Les Chirurgiens orthopédistes de la SOFCOT lancent en 2010 une grande opération dans l’esprit des valeurs prônées par Surf Prevention. Voici en quoi consistera l’année du mouvement. Le thème « Mouvement et autonomie » a été retenu par le président de l’Académie et du prochain congrès de la S.O.F.C.O.T, Jacques […]
Le Surf sur prescription médicale !
En lisant le titre de ce chapitre, vous vous dites peut-être que je plaisante ou que je suis un hurluberlu. Mes patients ont la même réaction quand je leur dis pour la première fois de se mettre au surf pour perdre du poids, améliorer leur humeur, faire diminuer leur niveau de […]
Surf Thérapie : mode d’emploi
Depuis des années, je travaille à mettre au point la méthode d’entraînement à la plage la plus simple possible. La méthode que j’ai imaginée pour rester en bonne santé consiste en une activité physique quotidienne au contact de l’océan : la surf thérapie . Cette méthode n’est pas celle d’un préparateur physique ou […]
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franck buhler : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles vous concluez en parlant de "lutte contre la pollution". Au Pays Basque et plus précisément à Bay…
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balandraux : Thalassothérapie naturelle: améliorer son état de santé avec la Mer moi aussi j aime la mer…
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OSTERMANN : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles Entièrement d'accord avec toi...…
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TAÏBA : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles Nous ne pouvons que confirmer et de constater que les Mairies travaillent efficacement sur leurs ima…
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Eric Rougé : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles Que de discours inutiles, l'océan à proximité des métropoles, présente toujours des pointes d'i…
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Aurken : Teahupoo : Pétition contre la Tour en aluminium pour les JO de Paris 2024 Scandaleux !…
