A 40 ans, Kelly Slater est affûté comme jamais. Il le doit à une excellente hygiène de vie avec une alimentation saine et une préparation physique de très haut niveau. Même s’il reste assez secret sur son entraînement, Kelly ne ménage pas sa peine pour rester au top.
En voici pour preuve ces exercices de musculation aquatique sous la houlette de Gabrielle Reece, ancienne championne de beach-volley et accessoirement femme du waterman Laird Hamilton.
Kelly et Gabby se sont retrouvés dans la piscine, en l’absence de Laird qui était parti surfer du gros. Gabrielle qui est une reine du fitness n’a pas tardé à montrer des exercices de lever de poids sous l’eau à Kelly Slater, dans le cadre de leur programme d’entraînement « underwater functional training pool workout« .
Après une période d’adaptation, Kelly a pu suivre le rythme effréné imposé par sa camarade d’entraînement d’un jour. Les exercices consistaient notamment à faire des allers-retours entre le fond et la surface de la piscine et à courir sous l’eau avec des poids. Ces exercices permettent avant tout le renforcement musculaire et le travail en apnée.
Voir la totalité de la séquence d’entraînement sur GabbyandLaird.com.
Voir aussi: – la préparation de Mark Visser en piscine.
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