Archive for: entrainement surfer

Entraînement pour retenir sa Respiration sous les Vagues

Entraînement pour retenir sa Respiration sous les Vagues

La confiance est primordiale en surf. Et pour se sentir à l’aise dans l’eau, il faut avoir confiance dans ses capacités respiratoires. Tout surfeur a cette peur d’être retenu sous l’eau et de ne pas réussir à remonter à temps pour prendre une bouffée d’air. Les surfeurs de grosses vagues […]

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Alana Blanchard s’entraîne avec Kahea Hart et surfe avec Kelly Slater

Alana Blanchard s’entraîne avec Kahea Hart et surfe avec Kelly Slater

Depuis qu’elle s’est requalifiée pour le World Tour féminin, Alana Blanchard a à coeur de prouver qu’elle y a bien sa place. « Je veux me surpasser et avoir plus confiance dans mon surf. Je veux réussir en compétition cette année, davantage pour moi que pour les autres » déclare Alana. Et […]

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Entraînement de Kelly Slater en piscine avec la femme de Laird Hamilton !

Entraînement de Kelly Slater en piscine avec la femme de Laird Hamilton !

A 40 ans, Kelly Slater est affûté comme jamais. Il le doit à une excellente hygiène de vie avec une alimentation saine et une préparation physique de très haut niveau. Même s’il reste assez secret sur son entraînement, Kelly ne ménage pas sa peine pour rester au top. En voici pour preuve […]

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Préparation au Surf avec Ballon : Swiss Ball, Bosu, Medicine Ball

Préparation au Surf avec Ballon : Swiss Ball, Bosu, Medicine Ball

On peut se préparer au surf sans avoir à investir dans une collection d’haltères ou à payer un abonnement dans une salle de musculation. Comme nous l’avons vu dans la fiche « Surf et Musculation », la musculation pure et dure est facultative quand on pratique le surf, même à un bon […]

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Surf Thérapie : mode d’emploi

Depuis des années, je travaille à mettre au point la méthode d’entraînement à la plage la plus simple possible. La méthode que j’ai imaginée pour rester en bonne santé consiste en une activité physique quotidienne au contact de l’océan : la surf thérapie . Cette méthode n’est pas celle d’un préparateur physique ou […]

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Euroforce : pas de bras, pas de chocolat…

Si j’étais préparateur physique de l’équipe de France de surf, mon programme serait le suivant : marche et course sur le sable, natation et bodysurf en mer et stand-up paddle pour travailler les appuis et l’équilibre. C’est d’ailleurs le thème de mon programme de remise en forme « surf thérapie » qui repose […]

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Surf et coaching avec un casque

Voici une manière interactive et ludique pour introduire enfin l’usage du casque dans l’initiation et l’entraînement en surf. Le moniteur de surf parle dans un micro et l’élève entend ses consignes grâce à des écouteurs étanches placés dans le casque. La portée est de 4 kilomètres selon le fabriquant. Le […]

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