Archive for: sport santé
Gerry Lopez : « L’Activité Physique est un Médicament. »
Nous avions laissé Gerry Lopez à Bali pour un séjour surf et yoga. On le retrouve chez lui, dans le centre de l’Oregon, et on comprend mieux pourquoi Gerry Lopez a quitté Hawaii pour Bend où il vit depuis 25 ans. Ce qui lui plaît avant tout dans cette zone […]
A Biarritz, les Médecins prescrivent du Surf sur Ordonnance !
Les bienfaits de l’activité physique sont aujourd’hui reconnus dans de nombreuses indications : prévention des maladies cardio-vasculaires, prévention de cancers, hypertension artérielle, diabète de type 2, surpoids, stress, dépression… Au printemps 2015, les médecins généralistes de Biarritz se sont lancés dans un projet-pilote de prescriptions d’activités physiques à des patients sédentaires en […]
Cardiologie : comment l’Adrénaline fait battre le Cœur des Surfeurs
Une étude passionnante vient de paraître dans le journal PHYSIOLOGY de septembre intitulée « Le Cœur Sain : leçons des Athlètes d’Elite de la Nature » (« The Healthy Heart: Lessons from Nature’s Elite Athletes »). Pendant 30 ans, son auteure Terrie M.Williams a étudié la physiologie et la cardiologie chez les mammifères : […]
Marche Nordique : Bienfaits pour la Santé
Une autre façon de marcher en bord de mer consiste à pratiquer la marche nordique (ou « Nordic Walking« ). On ne marche plus seulement avec ses membres inférieurs mais on devient quadrupède en s’aidant de ses membres supérieurs pour avancer avec des bâtons. Cette activité nous vient de Finlande où, dans […]
Quel Sport pour brûler des Calories dans l’Eau ?
Oubliez le jogging ou le sport en salle : rien ne vaut le milieu aquatique naturel pour se dépenser ! La dépense énergétique liée à l’activité physique est le plus souvent exprimée en calories (ou kilocalories plus exactement). Pour se faire une idée de l’énergie dépensée pendant une activité aquatique […]
Surf et Qualité de Vie des Blessés Médullaires
Un accident de la route, un accident de shore break ou un accident de surf peuvent conduire à un traumatisme du rachis grave avec des lésions de la moelle épinière qui peuvent se manifester par une paralysie invalidante. Le surfeur Jesse Billauer est tétraplégique depuis l’âge de 17 ans quand […]
Une Session de Surf courte renforce les Émotions Positives
On ne compte plus les études sur les bienfaits physiques ou psychologiques d’activités comme la marche, la course, le vélo ou la natation. Mais on manque encore cruellement de données scientifiques pour étayer les apports de sports de glisse en pleine nature comme le surf. C’est pourquoi j’incite les étudiants […]
Les Pouvoirs Extraordinaires du Corps Humain à Biarritz
Samedi 25 Janvier 2014, j’ai eu le plaisir d’accueillir à Biarritz le Docteur Michel Cymès que je considère comme le grand monsieur de l’information santé en France. Il avait fait le déplacement sur la Côte Basque en compagnie de la sculpturale Adriana Karembeu pour le tournage du 4ème épisode de l’émission […]
Longévité: Surf et Natation pour Vieillir en bonne Santé
Il n’y a pas de secret: pour « vieillir jeune » et en bonne santé, il faut avant tout avoir une bonne hygiène de vie. C’est ce que sont venus nous expliquer à cette table ronde de la Conférence Mer & Santé trois seniors au top de leur forme: le surfeur Joël […]
Conférence Mer & Santé en LIVE
On y est ! Après un an de préparation, voici enfin la Conférence Mer & Santé de Biarritz. Vous pouvez suivre les interventions en direct sur cette page vendredi et samedi à partir de 8h30. N’hésitez pas à poser vos questions ou à faire des remarques en commentaires à cet […]
Arrêter de Fumer Grâce au Surf
L’été est un moment propice pour arrêter de fumer. Et le surf peut vous y aider ! Que vous soyez néophyte ou surfeur confirmé, le surf peut occuper un rôle central dans votre décision d’arrêter la cigarette et dans votre sevrage tabagique. Si vous êtes fumeur, vous avez certainement déjà […]
Activité physique & Santé: Surfer un peu tous les jours…
Mieux vaudrait pouvoir surfer un peu régulièrement que surfer beaucoup de manière irrégulière (uniquement le week-end, pendant les vacances…). Bien sûr, tous le monde ne peut pas adopter cette régularité dans sa pratique pour des raisons d’éloignement géographique, d’obligations étudiantes ou professionnelles. Mais quand on a la possibilité de surfer […]
Etude de l’impact des Bains de Mer réguliers sur la Santé
Pour beaucoup, les bains de mer c’est uniquement en été. Il existe néanmoins des personnes qui se baignent à l’année. Les Ours Blancs de Biarritz, qui se baignent en toute saison, font figure de pionniers sur la Côte Basque depuis 1929. Mais de nouveaux clubs, et de plus en plus […]
Santé: l’activité physique réduit les risques de Cancer du Sein
Nous venons de voir avec le Pr David Khayat que l’activité physique participe à la prévention du cancer. En voici une illustration avec le cancer du sein. Le think tank Sport et Citoyenneté organise le 4 décembre 2012 une conférence sur «L’activité physique, un outil au service de la lutte […]
Pr David Khayat: l’Activité Physique réduit le Risque de Cancer
J’ai pu rencontrer ce vendredi 23 Novembre 2012 le Professeur David Khayat qui était de passage à Biarritz à l’occasion d’une série de conférences sur le thème de l’activité physique, un traitement reconnu pour la prévention et la prise en charge des maladies chroniques, dans le cadre des Rencontres Sport […]
Vers une activité physique sur prescription médicale et remboursée par la Sécu
Comme nous l’avions vu en 2010 dans l’article « Le Surf sur Prescription médicale« , une Activité Physique et Sportive (A.P.S.) prescrite médicalement – et remboursée par la Sécurité Sociale – pourrait devenir une alternative au médicament, et même un remède pour le déficit de l’assurance-maladie, comme l’ont affirmé des experts lors d’un […]
Du Surf à la Thalassothérapie : la Mer pour retrouver forme physique et vitalité
L’un des grands thèmes qui sera développé sur Surf-Prevention.com dans les prochains mois concerne les bienfaits de la mer pour la santé. Nous ferons intervenir différents spécialistes du milieu marin pour mieux comprendre comment un océan sain peut aider à nous sentir mieux. Après Joël de Rosnay qui nous a […]
Prenez le Contrôle de votre Santé !
En 2012, Surf Prevention.com mettra encore davantage l’accent sur la prévention. Comme en surf, il est indispensable de rechercher en permanence un équilibre dans notre mode de vie pour garder la forme, ou la retrouver. Et personne n’est mieux placé que vous pour prendre le contrôle de votre santé ! […]
Préparation au surf : les bienfaits de la danse
Pour améliorer leurs aptitudes en surf, certains privilégient le golf, la musculation, les sports de combat, voire le rugby… Et si la meilleure préparation au surf était une activité physique beaucoup plus simple et naturelle comme la danse ? Après tout, la danse est peut-être l’activité physique la plus proche […]
Surf Physik : laisse tomber la clope et l’alcool !
Je ne saurais que trop vous recommander la lecture du nouveau livre de Christophe Mulquin aux Editions Pimientos. Après le succès de Surf Technik, voici Surf Physik ( à ne pas confondre avec le non moins excellent Physics of Surfing) avec le champion toutes catégories de la préparation en couverture […]
Santé : surfer régulièrement pour diminuer le risque de cancer
Le programme Surf Thérapie est une adaptation des recommandations internationales sur l’activité physique conseillée à de l’exercice en bord de mer (marche dans le sable, natation, surf…). Les preuves scientifiques s’accumulent pour démontrer qu’en pratiquant un minimum d’activité physique hebdomadaire, on réduit sensiblement le risque de souffrir d’un cancer ou d’une autre maladie chronique. D’après l’OMS, presque 25% […]
Surf Prevention dans le Top 14 des meilleurs blogs au classement Wikio !
Le blog Surf Prevention commence très fort l’année 2011 à la 14e place du classement multithématique des Top Blogs Wikio. Mieux, il pointe désormais à la 69e place du classement général sur plus de 375.000 sites et blogs francophones référencés par Wikio*. Ces résultats confirment les excellentes statistiques de l’année […]
Surf Prevention : retour à l’essentiel en 2011
Chers internautes, je vous souhaite à toutes et à tous une très belle année 2011 remplie de soleil, de vagues et de bons moments à la plage. L’essentiel sera cette année encore de rester en meilleure santé possible. Le site Surf Prevention se proposera de vous y aider grâce à […]
Ce Week-End : Sentez-vous Sport, Santé-Vous bien !
Les 25 et 26 septembre 2010, les premiers rendez‐vous Sport Santé Bien‐être seront organisés dans plus de 250 sites répartis dans toute la France à destination de tous les publics. Autour de démonstrations et d’initiations aux pratiques physiques et sportives, ces rendez‐vous proposeront par ailleurs, au sein de Villages Sport […]
Rythmes Scolaires : Cours le matin, Surf l’après-midi !
« Cours le matin, surf l’après-midi »… Pour l’instant, ce programme scolaire fort séduisant concerne exclusivement les élèves du « sport-étude » du Pôle France de Surf à Bayonne, mais il pourrait concerner les lycéens lambda si l’expérimentation « Cours le matin, sport l’après-midi » proposée par Luc Chatel, Ministre de l’Education Nationale, venait à se généraliser dans les collèges et lycées […]
L’image du jour : en attendant les vagues à Teahupoo…
L’image du jour, c’est le surfeur Fred Patacchia qui ne se laisse pas abattre malgré une semaine de calme plat à Teahupoo en attendant le lancement de la compétition de surf. Pour s’entretenir physiquement, et pour se préparer à rentrer à la nage en cas de rupture de leash, Freddy […]
Livre Surf Thérapie : sortie prévue en Juillet 2010 !
Votre moral est en berne ? Le surmenage vous guette ? Vous ne savez plus comment perdre vos kilos en trop ? C’est le moment d’essayer une cure de « Surf Thérapie » ! La Surf Thérapie est une méthode pour se sentir mieux dans son corps et dans sa […]
Surf Thérapie : c’est bon pour le moral !
Une session de surf, une séance de natation ou de marche en bord de mer peuvent donner un coup de booster au moral. A condition de pratiquer régulièrement et avec modération. Il est démontré que l’activité physique au rythme que je vous propose dans la Surf Thérapie à un effet […]
Quelles sont les Contre-indications à la pratique du surf ?
Il existe peu de contre-indications absolues à la pratique du surf mais il faut connaître certaines contre-indications relatives ou temporaires. Votre aptitude à pratiquer le surf est à évaluer et à réévaluer annuellement par votre médecin traitant à l’occasion de la rédaction du certificat médical de non contre-indication à la […]
Santé : la Surf Thérapie contre les jambes lourdes
Lourdeurs, œdèmes, fourmillements, crampes, douleurs, varices inesthétiques… autant de symptômes gênants – voire handicapants – au niveau des membres inférieurs qui peuvent révéler une insuffisance veineuse. Avec environ 18 millions de Français touchés, l’insuffisance veineuse est un problème de santé publique. Et les femmes ne sont pas les seules à en […]
Le Surf : une activité physique adaptée pour les asthmatiques
L’activité physique est fortement recommandée chez toute personne asthmatique. Elle offre de nombreux bénéfices : diminution des crises d’asthme en fréquence et en intensité, diminution du traitement médicamenteux et également moins de consultations chez le médecin, moins d’admissions aux urgences de l’hôpital… L’activité physique améliore aussi le confort et la qualité de […]
Surf & Grossesse : la Surf Thérapie pour la femme enceinte
L’activité physique est recommandée pendant une grossesse normale, ce qui est le cas pour la majorité des femmes enceintes. L’activité physique doit être adaptée aux bouleversements physiologiques que connaît le corps de la femme pendant la grossesse. Elle doit être régulière et d’intensité légère à modérée. Pratiquée correctement, elle présente […]
Boissons conseillées pour le surf : eau minérale, jus de fruits et thé vert !
Notre corps est composé à 60% d’eau et nos muscles en contiennent 75%. L’eau peut être considérée comme le carburant du corps humain : elle nous recharge en minéraux et permet l’élimination des toxines. Pour profiter au mieux de votre session de surf à la plage, il est primordial d’être bien hydraté […]
Une heure d’activité physique par jour contre la prise de poids
La méthode Surf Thérapie met l’accent sur l’importance de l’activité physique quotidienne sans inclure de régime alimentaire particulier. On peut garder la ligne toute sa vie sans jamais faire de régimes (déconseillés par de nombreux nutritionnistes). Mais trente minutes de « Surf Thérapie » 5 fois par semaine suffisent-elles vraiment pour éviter la prise de poids […]
Prévention : faire du surf pour préserver ses articulations
« J’ai quitté le lit pour m’allonger sur le sol au milieu de la nuit. Je le fais presque toujours. C’est meilleur pour mon dos. Dormir trop longtemps sur un matelas moelleux me cause des douleurs insupportables. Je compte jusqu’à trois et entreprends la manoeuvre longue et difficile qui consiste à […]
Comments
-
chris : Que faire en cas d’allergie à sa combinaison de surf en néoprène ? Un peux tard, si lavage, attention aux lessives utilisées le néoprène garde du savon si il n'est …
-
Jean-Jacques CHASSERAUD : Disparition de Arnaud de Rosnay : était-ce un Accident ? Arnaud de Rosnay - 40 ans ta disparition! En la quête du défi extrême dont tu as ouvert la voie!&…
-
Francis : Localisme : où se trouvent les spots de surf « chauds » en France ? Je comprends votre colère, bien legitime. Rien ne justifie ce type de comportement. Il est impérat…
-
un surfeur exédé : Localisme : où se trouvent les spots de surf « chauds » en France ? Hier soir sur la droite de Cenitz, 15 personnes a l'eau. Je sors de ma vague et me redirige vers&hel…
-
Raf : Alerte au Requin à Biarritz : ce n’est pas un canular ! Les requins bleus ne sont pas dangereux sauf si on cherche à les nourrir , j'ai nagé entouré de p…
-
NATHAN : BOARDLINE : une Appli d’aide au choix de la Planche de Surf J'aimerai débuter dans la création de planches de surf merci…
-
franck buhler : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles vous concluez en parlant de "lutte contre la pollution". Au Pays Basque et plus précisément à Bay…
