Archive for: échauffement
Étirements avant la Session de Surf avec Pauline Ado
Nous avions vu avec la championne de surf française Pauline Ado des exemples d’étirements avant et après la session. Dans une vidéo très pédagogique, Pauline nous explique ici comment bien s’assouplir de la tête aux pieds avant la session pour prévenir les blessures et être opérationnel dès la première vague. […]
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Surf Fitness : Exercices pour avoir de belles jambes !
Comme promis, il y aura plus de fitness sur Surf Prévention en 2010 ! On commence fort avec un échauffement musclé -pour vous mesdames mesdemoiselles surfeuses – pour se sculpter de belles jambes. Essayez quand même de garder de l’énergie pour aller surfer… SURFER GIRLS "JAMBES"envoyé par MaChaineSport. – Découvrez […]
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Surf & Fitness : étirements pour le dos
Quand nous surfons, nous sollicitons énormément notre colonne vertébrale. Nous passons brusquement d’une position cambrée en hyperlordose quand on rame à plat ventre à la position debout sur la vague où nous fléchissons la colonne vertébrale en avant. Pour prévenir les dorsalgies, le lumbago voire même la sciatique, je vous […]
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ALBOUY : Une nouvelle technique pour opérer l’oreille du surfeur Bonjour J ai un problème d'Exostose Je voudrai me faire opérer par une nouvelle technique Qui doit…
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Michel Claracq : Pathologie du surfeur : Reflux Gastro-Oesophagien (RGO) lié à la pratique du surf Non, l’esomeprazole ne prévient pas le reflux, mais en atténue les effets nocifs sur la muqueuse…
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Xabier : Localisme : où se trouvent les spots de surf « chauds » en France ? Erromardie est plein de nazis. Son traitement donne envie de vomir. "Respect locals" ils disent mais…
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salem : Surf Trip de rêve en Algérie Je suis sur Alger et j aimerais connqitre un club ou des personnes qui peuvent me renseigner sur les…
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Sly : Traumatismes abdominaux en bodyboard Ia ora na, Merci pour cet article et vos recommandations.…
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Nacha yolo : Exostose du Surfeur : Kézako ? je souffre de l otite. Depuis mes 17 ans jusqu'à a maintenant, je consulte beaucoup d ORL mais pas …