Archive for: échauffement
Étirements avant la Session de Surf avec Pauline Ado
Nous avions vu avec la championne de surf française Pauline Ado des exemples d’étirements avant et après la session. Dans une vidéo très pédagogique, Pauline nous explique ici comment bien s’assouplir de la tête aux pieds avant la session pour prévenir les blessures et être opérationnel dès la première vague. […]
/ ACTUALITES, Etirements et stretching, Surfeuses / 3 comments
Surf Fitness : Exercices pour avoir de belles jambes !
Comme promis, il y aura plus de fitness sur Surf Prévention en 2010 ! On commence fort avec un échauffement musclé -pour vous mesdames mesdemoiselles surfeuses – pour se sculpter de belles jambes. Essayez quand même de garder de l’énergie pour aller surfer… SURFER GIRLS "JAMBES"envoyé par MaChaineSport. – Découvrez […]
/ ACTUALITES, Anatomie, Etirements et stretching, Surfeuses / 0 Commentaire
Surf & Fitness : étirements pour le dos
Quand nous surfons, nous sollicitons énormément notre colonne vertébrale. Nous passons brusquement d’une position cambrée en hyperlordose quand on rame à plat ventre à la position debout sur la vague où nous fléchissons la colonne vertébrale en avant. Pour prévenir les dorsalgies, le lumbago voire même la sciatique, je vous […]
/ Etirements et stretching, Préparation, Surf Tip / 0 Commentaire
Comments
-
L’Homme en Gris : [Affaire Classée] : Altercation entre un Surfeur Pro et un amateur en SUP à Biarritz Personne fera rien mon gars, le français est une merde qui a du courage que lorsqu’il est a 5 sur…
-
L’Homme en Gris : [Affaire Classée] : Altercation entre un Surfeur Pro et un amateur en SUP à Biarritz Le spot est censé appartenir au locaux de Biarritz mais comme ce sont des petites chienne ils ont p…
-
L’Homme en Gris : [Affaire Classée] : Altercation entre un Surfeur Pro et un amateur en SUP à Biarritz Bien fait! Les basques les Landais font toujours les beau à l’eau qu’avec les Français. Mais q…
-
Marco Pereira : Luke Shepardson : un sauveteur en service remporte le Eddie Aikau ! Merci pour cet article fantastique sur le championnat de surf Eddy Aikau. Ce qui rend Eddy Aikau si …
-
Guy Pierard : Eau en Bouteille : pas de polluant retrouvé dans 8 bouteilles sur 10 Nous sommes trop de monde sur cette terre donc il faut nous faire crever avec n,.importe quelle marq…
-
Eric Brehier : Etude de l’impact des Bains de Mer réguliers sur la Santé Bonjour,j'ai 67 ans ,ici au club nautique de Nice je me baigne dans la mer toute l'année sauf Juill…