Préparation

Attention, ça glisse !

abuzzif.com : Un bodyboarder se raiche méchammentenvoyé par webchoc Les rochers, digues et autres jetées sont souvent glissants quand ils sont éclaboussés par les vagues. Redoublez de prudence pour votre mise à l’eau, que ce soit en surf ou en bodyboard. Assurez chacun de vos pas et ne partez pas à […]

/ Chutes et wipe-out, Equilibre en surf, Surf Tip / 1 Commentaire

 
 

Découvrez le fitness SUP !

On savait déjà que le stand-up paddle surfing est le complément idéal à la préparation physique du surfeur. On découvre maintenant qu’il est possible de faire sa gymnastique et son stretching sur un SUP !!! On attend de voir ce que donne Laird Hamilton  en SUP fitness…

/ Etirements et stretching, Insolite, Stand Up Paddle / 0 Commentaire

 
 

Conseils sur l’alimentation du surfeur

Conseils sur l’alimentation du surfeur

Retrouvez l’intégralité de l’interview et les commentaires sur le forum de www.surfrepotes.fr ! Si sortir de l’eau lorsque le vent on shore se lève et les conditions se dégradent paraît normal, il en est autrement de devoir stopper une session pour cause de manque de tonus ou de grosse fringale. […]

/ Alimentation et hydratation, Préparation, Prévention / 2 comments

 
 

Etirement avec un leash avant d’aller surfer

Avant de commencer sa session de surf, il faut s’échauffer correctement. Surf Prévention vous donnera au fil des semaines des exemples d’assouplissements à réaliser avant et après le surf. Commençons par un étirement à l’aide d’un accessoire que tout surfeur possède dans sa housse: le leash ! C’est l’ancien champion du […]

/ Etirements et stretching, Préparation / 1 Commentaire

 
 

Aritz Aranburu continue sa kinésithérapie au Brésil

Aritz Aranburu continue sa kinésithérapie au Brésil

La rééducation d’une entorse de cheville peut être longue… Le surfeur basque Aritz Aranburu en est le meilleur exemple : après une entorse de cheville qui semblait bénigne lors d’une mauvaise réception d’aérial lors de l’expression session de la première épreuve de la saison en Australie en mars 2008 et […]

/ Equilibre en surf / 1 Commentaire

 
 

Surf et natation: faites comme Alain Bernard !

Surf et natation: faites comme Alain Bernard !

On ne le répètera jamais assez: un surfeur doit avant tout être un bon nageur. La planche de surf donne parfois une fausse impression de sécurité et on s’y accroche comme à une bouée de sauvetage. Il faut apprendre à se débrouiller sans elle. En cas de rupture de leash […]

/ People, Préparation / 1 Commentaire

 
 

Kelly Slater: ses secrets pour gagner.

Kelly Slater: ses secrets pour gagner.

Kelly Slater, 36 ans, qui avait laissé plané un doute quant à sa participation au championnat du monde 2008, vient de remporter coup sur coup et de façon convaincante le Quiksilver Pro Gold Coast et le Rip Curl Pro Bells Beach en Australie. L’octuple Champion du Monde livre quelques-unes des clés de sa préparation […]

/ Préparation / 1 Commentaire

 
 
 
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