Archive for: mal au dos

Le Cupping en Récupération après du Surf en Eau Froide

Le Cupping en Récupération après du Surf en Eau Froide

Aurélien Bouche-Pillon est un surfeur habitué des conditions extrêmes en eaux froides. Après avoir débuté sur la Côte Basque, c’est aujourd’hui un habitué des Grands Lacs aux Etats-Unis. En plus d’avoir une approche originale du surf, il teste aujourd’hui des méthodes alternatives pour sa récupération en s’intéressant notamment à la […]

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Mal de Dos ? Le Bon Traitement, c’est le Mouvement ! (Version Surf Prevention)

Mal de Dos ? Le Bon Traitement, c’est le Mouvement ! (Version Surf Prevention)

Vous avez tous vu cette campagne de prévention de l’Assurance Maladie qui préconise le mouvement comme meilleur traitement préventif du mal de dos. Surf Prevention s’est amusé à en faire une déclinaison autour des sports aquatiques. Trop souvent, on croit que quand on a mal au dos, il faut rester […]

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Spondylolisthésis et Surf

Spondylolisthésis et Surf

Une plainte qui revient souvent chez bon nombre de surfeurs est celle du mal au dos. Il arrive que l’on diagnostique à certains un spondylolisthésis, comme c’est arrivé à cet internaute qui a envoyé un message à Surf Prevention: « Bonjour je souhaite vous poser une question. J’ai 26 ans, je […]

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Paddleair: un top à airbag contre les douleurs aux côtes du surfeur

Paddleair: un top à airbag contre les douleurs aux côtes du surfeur

Beaucoup de surfeurs se plaignent de douleurs au niveau des côtes à la suite de longues sessions (nous ramons bien plus que nous surfons). Provoquée par les appuis intensifs et les frottements répétés du torse contre la planche, la costochondrite est une inflammation de la zone reliant les côtes au […]

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Ostéopathie & Surf : la charnière dorso-lombaire du surfeur

Ostéopathie & Surf : la charnière dorso-lombaire du surfeur

Lors de la pratique du surf, le dos du surfeur, et plus particulièrement la région dorsolombaire (milieu et bas du dos) se retrouve particulièrement sollicitée. La statique rachidienne du surfeur en hyper extension (position cambrée sur la planche) lors de la rame, la forte sollicitation des muscles dorsolombaires et érecteurs du […]

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Portrait d’un surfeur meurtri par le surf et un « ostéopathe »…

Portrait d’un surfeur meurtri par le surf et un « ostéopathe »…

Voici le témoignage d’un internaute de Surf Prevention qui fait « froid dans le dos ». Il pointe du doigt les dérives d’une certaine forme d’ostéopathie qui vise à faire « craquer » la colonne vertébrale des patients sans avis médical ni radiographies préalables avec des risques allant des douleurs chroniques à la paralysie totale. […]

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Surf & Fitness : étirements pour le dos

Quand nous surfons, nous sollicitons énormément notre colonne vertébrale. Nous passons brusquement d’une position cambrée en hyperlordose quand on rame à plat ventre à la position debout sur la vague où nous fléchissons la colonne vertébrale en avant. Pour prévenir les dorsalgies, le lumbago voire même la sciatique, je vous […]

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SUP contre mal de dos

SUP contre mal de dos

Vous en avez assez de ramer cambré pendant de longues heures allongé sur votre planche de surf et de ressortir de vos sessions avec un mal de dos ? Qu’à cela ne tienne, vous n’êtes plus obligé de ramer couché grâce au Stand Up Paddle (SUP) Surfing ! Avec une planche suffisamment volumineuse et une […]

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