Archive for: préparation mentale

Préparation Mentale : pas que pour les Surfeurs Pro !

Préparation Mentale : pas que pour les Surfeurs Pro !

Ai-je ma place au line-up ? Quelle taille de vague suis-je capable de surfer ? Comment gérer ma peur de rester sous l’eau ? Comment apprendre à être plus en confiance dans l’eau ? Comment trouver le moyen d’être relâché sur sa planche comme les pro et se sentir moins tendu physiquement ? Pourquoi je […]

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Traumatisé par le Surf : l’ EMDR peut vous aider

Traumatisé par le Surf : l’ EMDR peut vous aider

Le surf n’est pas une activité particulièrement dangereuse, mais son environnement fait que beaucoup d’entre nous peuvent relater des expériences stressantes voire traumatisantes. Qu’est ce qu’un événement traumatique en surf ? C’est un événement durant lequel on s’est vu mourir ou être gravement blessé et qui s’est traduit par une réaction […]

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Aquaphobie: comment Vaincre la Peur de l’Eau ?

Aquaphobie: comment Vaincre la Peur de l’Eau ?

Avant même d’avoir peur des vagues, de nombreuses personnes ont peur de l’élément aquatique. Près d’une personne sur cinq serait handicapée par cette phobie de l’eau qui les empêche de profiter des bienfaits des bains de mer, de s’initier au surf, et parfois même d’entrer dans une piscine ou une […]

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Surf Aptitude : guide de préparation mentale (imagerie mentale)

Surf Aptitude : guide de préparation mentale (imagerie mentale)

Dans Surf Aptitude, un guide de 74 pages qui vient de paraître, le psychologue Olivier Garcia nous donne des pistes très intéressantes pour développer le mental indispensable à l’optimisation de nos performances sur les vagues, que l’on soit surfeur libre ou compétiteur. Ce livre très agréable à lire est agrémenté […]

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