Archive for: conseils sommeil

Les Pouvoirs Extraordinaires du Corps Humain à Biarritz

Les Pouvoirs Extraordinaires du Corps Humain à Biarritz

Samedi 25 Janvier 2014, j’ai eu le plaisir d’accueillir à Biarritz le Docteur Michel Cymès que je considère comme le grand monsieur de l’information santé en France. Il avait fait le déplacement sur la Côte Basque en compagnie de la sculpturale Adriana Karembeu pour le tournage du 4ème épisode de l’émission […]

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La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

Nous nous en rendons tous compte : notre moral est plus bas quand il fait gris pendant plusieurs jours d’affilée au coeur de l’hiver que lorsque nous pouvons profiter du soleil au quotidien. Nous avons besoin de lumière pour être de bonne humeur et vivre en bonne santé. La lumière du soleil (on […]

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Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil

Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil

Que vous soyez « petit » ou « gros » dormeur, la pratique du surf peut améliorer la qualité de votre sommeil. Pour bien dormir, il faut schématiquement être actif le jour et se reposer la nuit. Le rythme de vie du surfeur lui confère cette alternance activité-repos et lui permet donc de bien […]

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Bien dormir pour prévenir la Grippe A !

On nous serine en permanence les mesures barrières pour se prémunir de la Grippe A/H1N1 : se laver les mains, porter un masque, etc. Mais on oublie de rappeler aux gens qu’ils ont intérêt à rester en forme pour combattre au mieux l’infection, et tous les microbes qui nous assaillent en […]

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Comment bien dormir : le guide !

Comment bien dormir : le guide !

L’Inpes lance le premier guide pratique grand public « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en donnant des conseils adaptés à chaque profil de dormeur.98 % des Français ont une représentation positive du sommeil et 86 % l’associent […]

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