Archive for: technique du stand up paddle

Nouveau Livre sur la Préparation au Stand-Up Paddle

Nouveau Livre sur la Préparation au Stand-Up Paddle

Stand up Paddle, Entraînement technique et Préparation physique est le premier ouvrage du genre en langue française. Il reprend les fondamentaux techniques de cette discipline sportive qui connaît un engouement croissant de la part du public, et propose également une analyse et des exercices de préparation spécifiques. Développement de la […]

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Aqua Stand Up: découvrez le SUP en piscine !

Aqua Stand Up: découvrez le SUP en piscine !

Comme je l’ai écrit dans Surf Thérapie, le stand-up paddle est l’activité physique aquatique la plus complète pour se muscler harmonieusement, travailler son gainage, son équilibre et la proprioception. Quand les conditions ne sont pas au rendez-vous (comme en ce moment par exemple…) pour pratiquer en milieu naturel (mer, lac…), […]

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Lewis Hamilton : de la Formule 1 au Stand-Up Paddle

Lewis Hamilton : de la Formule 1 au Stand-Up Paddle

Le champion de Formule 1 Lewis Hamilton profite de ses vacances à Hawaii pour s’initier au Stand-Up Paddle. Sa monitrice n’est autre que sa compagne Nicole Scherzinger, chanteuse des Pussycat Dolls dont nous avions déjà vu les prouesses sur un SUP. Lewis Hamilton n’a eu aucun mal à suivre sa surfeuse […]

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SUP Technique : comment ramer en stand-up paddle (basique)

SUP Technique : comment ramer en stand-up paddle (basique)

Nous avons vu dans un précédent article dans quelles conditions débuter en SUP. Une fois que vous êtes sur un plan d’eau calme, avec une planche suffisamment volumineuse et une pagaie de taille adaptée, se lever sur la planche n’est plus qu’une formalité. Nul besoin d’être un acrobate pour tenir debout […]

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Conseils : Comment Débuter en Stand-Up Paddle (SUP) ?

Conseils : Comment Débuter en Stand-Up Paddle (SUP) ?

Le Stand-Up Paddle (SUP) est l’activité physique de base la plus complète que je vous propose dans la méthode Surf Thérapie. Le SUP rend la glisse debout sur l’eau accessible à tous. Nous ne parlerons ici que du SUP sur le plat. Dans les conditions adéquates, avec le bon matériel et le […]

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Dakhla : Festival de Surf et de Musique au Maroc

Dakhla : Festival de Surf et de Musique au Maroc

Je découvre trop tard que se déroulait du 22 au 28 février 2010, la 4e édition du Festival de Dakhla présentée par l’Association Mer et Désert. Et j’ai bien les boules d’avoir raté ça ! Alors que je me caillais les miches en France au coeur de cet hiver particulièrement rude, […]

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SUP : du surf solide et des gamelles à Makaha

SUP : du surf solide et des gamelles à Makaha

Le Ku Ikaika Big Wave Challenge n’a malheureusement pas pu avoir lieu cette année faute de vagues suffisamment grosses pendant la waiting period allant du 15 Janvier au 28 Février 2010. Il fallait des vagues d’une taille minimale de 15 pieds pour lancer la compétition sur le spot de Makaha […]

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Du surf radical en stand-up paddle !

Du surf radical en stand-up paddle !

De nombreuses idées reçues circulent sur la pratique du stand-up paddle surf (et conduisent à une mentalité anti-SUP de certains surfeurs). Le « SUP » n’est pas seulement un sport pour vieux longboardeurs bedonnants…Cette discipline dérivée du surf offre de nombreuses déclinaisons. Tout comme le surf en shortboard qui offre plusieurs variantes (le surf […]

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Comment se lever sur un Stand-Up Paddle (SUP) ?

En SUP, on rame debout ! La position de rame de base s’effectue avec la pointe des pieds qui regarde vers l’avant de la planche. N’essayez pas de vous lever directement en position « surf » car vous n’arriverez pas à garder l’équilibre. Les pieds sont parallèles et écartés de part et d’autre […]

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