Euroforce : pas de bras, pas de chocolat…

Si j’étais préparateur physique de l’équipe de France de surf, mon programme serait le suivant : marche et course sur le sable, natation et bodysurf en mer et stand-up paddle pour travailler les appuis et l’équilibre. C’est d’ailleurs le thème de mon programme de remise en forme « surf thérapie » qui repose exclusivement sur des activités liées à la plage et à l’océan.

A l’heure actuelle, les surfeurs s’entraînent comme des lutteurs ou des rugbymen : ils prennent de la masse musculaire, ils sont très puissants…mais je ne suis pas persuadé que cette préparation soit adaptée pour devenir champion du monde de surf.

Regardez Rob Machado, il n’a jamais dû soulever une haltère de sa vie et il est plus incisif que jamais à 36 balais sur sa planche de surf.

Kelly Slater s’entraîne en ne surfant pas ou en jouant au golf…

Les surfeurs de l’Euroforce soulèvent de la fonte et se battent pour s’entraîner à surfer…

A propos de l'auteur : Surf Prevention.com

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