Archive for: stress au travail

Pratiquer le Surf aide à mieux Gérer son Stress

Pratiquer le Surf aide à mieux Gérer son Stress

Les modes de vie contemporains ont pour réputation d’être stressants, et le surf est une discipline reconnue pour le bien-être qu’elle procure à ses adeptes. Reste à préciser les liens entre ces deux préceptes afin de comprendre comment s’inspirer du surf pour mieux gérer son stress. Quelques précisions sur la […]

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La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

La Surf Thérapie pour profiter d’une luminothérapie naturelle !

Nous nous en rendons tous compte : notre moral est plus bas quand il fait gris pendant plusieurs jours d’affilée au coeur de l’hiver que lorsque nous pouvons profiter du soleil au quotidien. Nous avons besoin de lumière pour être de bonne humeur et vivre en bonne santé. La lumière du soleil (on […]

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Troubles Musculo-Squelettiques : ça fait mal…et ça coûte cher !

Troubles Musculo-Squelettiques : ça fait mal…et ça coûte cher !

Encore une bonne raison de travailler moins pour surfer plus : les troubles musculo-squelettiques (= TMS). Il s’agit d’affections qui touchent les tissus mous autour des articulations (les muscles, les tendons, , les cartilages, les nerfs…). Sur le plan des symptômes, ils se manifestent principalement par des douleurs ou une gêne fonctionnelle […]

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Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil

Santé : le Surf contre les Troubles du Sommeil

Que vous soyez « petit » ou « gros » dormeur, la pratique du surf peut améliorer la qualité de votre sommeil. Pour bien dormir, il faut schématiquement être actif le jour et se reposer la nuit. Le rythme de vie du surfeur lui confère cette alternance activité-repos et lui permet donc de bien […]

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Surf Thérapie : Apprendre à Respirer

Surf Thérapie : Apprendre à Respirer

Vous êtes-vous déjà arrêté quelques secondes dans votre vie pour Respirer, avec un grand R ? Je ne parle pas de cette respiration trop courte avec laquelle nous avons tendance à nous ventiler le plus souvent. Si vous prêtez attention à votre respiration à cet instant où vous lisez ces […]

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Et si vous changiez de vie pour surfer plus souvent ?

Et si vous changiez de vie pour surfer plus souvent ?

Je sais ce que certains se disent quand je leur conseille de surfer au moins 3 fois par semaine : « Je suis un homme occupé – ou une femme active – et je n’ai pas le temps ». Et les justifications qui vont avec : « Je fais des études »; « J’ai un travail prenant »; ou encore […]

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Apprendre à surfer sur la vie…

Quand il est sur la vague, le surfeur doit en permanence s’adapter aux modifications incessantes de son déferlement : la vague peut ralentir, accélérer, tuber ou fermer d’un seul coup. Tout cela sans prévenir. Le surfeur doit réagir en simultané aux caprices de la vague pour la surfer au mieux et le […]

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Travaillez Moins pour Surfer Plus !

Travaillez Moins pour Surfer Plus !

Dépensez moins pour travailler moins… Et son corollaire : travaillez moins pour surfer plus ! Notre société d’hyperconsommation nous entraîne parfois dans une spirale d’achats non indispensables. Demandez-vous ce dont vous avez réellement besoin. Réfléchissez ensuite à acheter moins cher (soldes, occasion, échange…). Pour faire du surf, il n’est pas indispensable d’avoir un […]

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Montée du Stress et de la Dépression au Travail…

Depuis 2001, les 32 centres de consultation de pathologie professionnelle de France ont constitué un réseau d’experts médicaux, le Réseau national de vigilance et de prévention des pathologies professionnelles (RNV3P), placé sous la coordination de l’Afsset. Ils agrègent leurs données de consultation, anonymisées, dans une base commune. Plus de 100.000 […]

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Temps passé à glander sur Internet au travail…

Temps passé à glander sur Internet au travail…

Qui n’est jamais allé sur ses sites Web favoris au boulot ? Le problème est qu’il semblerait que l’on passe beaucoup plus de temps à surfer sur Internet pour le plaisir qu’à travailler réellement… Le temps moyen est de 86 minutes d’utilisation d’Internet au bureau par jour en 2009 dont […]

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Conséquences psychologiques de la crise

Sarkozy n’est pas le père Noëlenvoyé par lemondefr Les banques, l’automobile, l’immobilier, l’électronique…tous les secteurs sont touchés par cette crise financière devenue économique. Et le surf business semble également prendre le bouillon si l’on en croit ce que l’on peut lire ici ou là. D’abord abstraite, cette crise est rapidement devenue une réalité […]

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