L’Assurance Maladie repart en croisade contre les prescriptions abusives d’antibiotiques. Après la campagne au fameux slogan « les antibiotiques, c’est pas automatique« , on avait assisté à une baisse spectaculaire des prescriptions d’antibios mais il semblerait que leur utilisation soit repartie à la hausse depuis 2007.

Utiliser des antibiotiques quand on n’en a pas besoin présente plusieurs inconvénients : cela ne vous soigne pas plus vite, vous subissez les effets secondaires des médicaments, des résistances bactériennes se développent…et vous plombez encore un peu plus les comptes de l’Assurance Maladie qui n’ont pas besoin de ça en ce moment. Lire à ce sujet l’article sur le nouveau déremboursement des médicaments.

Cette campagne de sensibilisation sur le bon usage des antibiotiques aura comme slogan : « Si on les utilise à tort, ils deviendront moins forts ». Elle ciblera deux pathologies fréquentes et le plus souvent virales que sont l’angine et la bronchite.

Cette campagne sera peut-être utile pour raisonner les deux grandes catégories de patients qui demandent des antibiotiques pour tout et n’importe quoi : les parents inquiets qui veulent à tout prix des antibios pour soigner leur bambin qui toussote depuis la veille ou les personnes qui veulent quelque chose de « costaud » pour « guérir plus vite » parce qu’ils ont une réunion importante ou une compétition de surf le lendemain. Petit rappel : le premier réflexe à avoir quand on est patraque est de se reposer.

Attention de ne pas tomber non plus dans l’excès inverse : on voit de plus en plus de personnes qui sont « contre les antibiotiques » et qui sont prêtes à s’en priver même en cas d’infection bactérienne avérée. Ces gens ne comprennent pas que dans bien des cas, les antibiotiques sont indispensables : ils évitent des complications et sauvent des vies.

Conduite à tenir: consultez votre médecin traitant et respectez son avis ! Ne lui mettez pas la pression pour qu’il vous donne des antibiotiques (situation vécue au quotidien par les médecins généralistes). En cas de persistance ou d’aggravation des symptômes, n’hésitez pas à le reconsulter.

Antibiotiques : le nouveau spot TV
envoyé par Europe1fr. – L’info video en direct.

Plus d’informations sur http://www.ameli-sante.fr/angine/quest-ce-que-langine/angine-virale-et-bacterienne-a-streptocoque.html

Lire aussi la campagne de prévention dentaire de l’Assurance Maladie M’T Dents.

Mickael Vendetta a peut-être raison après tout quand il dit que le surf est un sport de beau gosse [humour]. Kelly Slater joue le jeu en tous cas dans le numéro du mois de Juin-Juillet de Men’s Fitness USA où il révèle ses secrets pour « exhiber son corps sur la plage » (sic). Il faut dire que le gazier est dans une forme époustouflante à bientôt 40 ans et qu’il est en route pour un dixième titre de champion du monde de surf. Dans Men’s Fitness, vous lirez des conseils du Roi Chauve que vous ne trouverez dans aucun magazine de surf…

Avec tout d’abord, cette révélation surprenante : Kelly Slater ne possède que 3 maillots de bains (et non pas toute une collection comme on aurait pu se l’imaginer…). Kelly vous conseille d’avoir deux maillots, de couleurs basiques de préférence, comme son maillot noir sur la photo, parce qu’ils affinent la silhouette. Conseil plus technique pour le choix du maillot: choisissez-en un qui s’arrête au-dessus des genoux (c’est moins gênant que ces maillots à la mode bien trop longs pour surfer).

Kelly Slater parle ensuite protection solaire. Quitte à utiliser une crème solaire, Kelly Slater conseille d’en choisir une qui n’est pas dangereuse pour la santé. Il conseille plutôt les produits solaires naturels, comme un écran solaire naturel du Docteur Mercola par exemple. Kelly Slater met en garde contre les crèmes solaires potentiellement cancérigènes (il fait vraisemblablement allusion aux crèmes solaires contenant du paraben). 

Pour sa calvitie, Kelly Slater raconte qu’il se frotte le crâne avec de la « baby powder« , c’est-à-dire du talc, qui permet d’absorber l’humidité. Il ne se rase les cheveux qu’une seule fois par semaine. Voici donc les secrets de Kelly Slater pour avoir un crâne parfaitement lisse même après des heures de surf. A tester par les surfeurs chauves ou dégarnis.

Lire aussi : – Kelly Slater de faire de la pub pour de la crème solaire pour L’Oréal avec Laetitia Casta.

Lourdeurs, Å“dèmes, fourmillements, crampes, douleurs, varices inesthétiques… autant de symptômes gênants – voire handicapants - au niveau des membres inférieurs qui peuvent révéler une insuffisance veineuse. Avec environ 18 millions de Français touchés, l’insuffisance veineuse est un problème de santé publique. Et les femmes ne sont pas les seules à en souffrir puisqu’on estime que près de la moitié des hommes connaîtront le problème dans leur vie.

Pour schématiser, l’insuffisance veineuse survient quand les veines de nos membres inférieurs, sensées ramener le sang vers le cœur, fatiguent. Le système veineux peine à lutter contre la pesanteur pour faire remonter le sang vers le haut du corps en position debout. Les valvules (clapets anti-reflux) des veines fonctionnent moins bien et le sang a alors tendance à stagner dans les membres inférieurs. L’hyperpression sanguine dans les veines entraîne le passage de plasma et de grosses molécules dans le liquide intersticiel. Quand le système lymphatique est dépassé pour drainer ce liquide, un oedème se forme et les troubles apparaissent.

Nous sommes un peu démunis sur le plan médicamenteux pour traiter l’insuffisance veineuse depuis le déremboursement en France des veinotoniques (le Daflon® par exemple) malgré une efficacité non négligeable de ces produits à base d’extraits végétaux (comme les flavonoïdes qui réduisent la perméabilité des vaisseaux sanguins).

La prévention de l’insuffisance veineuse est donc primordiale et nous avons des moyens d’éviter, ou du moins de retarder, son apparition principalement grâce à des mesures d’hygiène de vie. L’insuffisance veineuse est l’une des meilleures indications de la méthode Surf Thérapie. Voyons comment une « surf thérapie » peut agir en prévention et même en traitement de l’insuffisance veineuse dans ses formes légères*. En proposant une activité physique quotidienne, la Surf Thérapie permet tout d’abord de lutter contre deux facteurs de risques majeurs de survenue d’une insuffisance veineuse : la sédentarité et le surpoids qui en découle le plus souvent.

Le traitement le plus efficace est la contention mécanique par des collants, des bas ou des chaussettes de contention. Mais il faut bien comprendre que la meilleure contention est avant tout musculaire : les muscles de nos membres inférieurs sont « les collants des veines ». L’activité physique est donc recommandée pour muscler les membres inférieurs sans les traumatiser (les sports avec impacts, piétinements et pressions répétées sur le sol comme le tennis, le squash ou le patin ne sont pas recommandés car ils entraînent des microtraumatismes répétés du système vasculaire).

Pour tonifier la musculature de vos jambes, je vous recommande avant tout le stand-up paddle (SUP). Pas besoin de sauter comme un cabri pour se muscler en SUP : une fois que vous avez trouvé la bonne position pour ramer, vous vous musclerez vos jambes sans même vous en rendre compte. Les mouvements de rééquilibrage permanent des chevilles et des genoux permettent la vidange de la pompe veineuse que représente le mollet. Les jambes travaillent efficacement en permanence et en douceur. Le surf sur les vagues est également bénéfique vu que tous les impacts sont amortis par l’eau de mer (à condition de ne pas surfer de manière trop radicale…).

Toutes les autres activités physiques proposées dans la Surf Thérapie sont également reconnues comme parmi les plus efficaces contre l’insuffisance veineuse, que ce soit la marche, la natation ou l’aquagym.

La marche dans l’eau de mer :

La marche est conseillée par les phlébologues mais on sait aussi que la station debout prolongée et la chaleur peuvent aggraver les symptômes. Une longue marche dans le sable en plein été peut donc s’avérer contre-productive. Pour lutter contre l’insuffisance veineuse, je vous propose plutôt une marche dans l’eau de mer d’une quinzaine de minutes.

Mode d’emploi de la marche dans l’eau de mer : choisissez un plateau de sable plat non accidenté (et sans rocher). Préférez la marche à marée basse. Evitez les fortes vagues de bord à marée haute et les baïnes. La marche en eau fraîche ou froide est préférable. Marchez avec de l’eau jusqu’aux chevilles, jusqu’aux jambes voire à mi-cuisse. Pour prévenir une piqûre de vive, marchez avec des chaussures de plage ou des chaussons à semelles dures.

La marche dans le sable (ou sur les cailloux) permet une « pressothérapie » qui permet le retour veineux. La simple action de marcher dans du sable meuble permet d’activer la semelle veineuse plantaire qui active le retour veineux des membres inférieurs. Le retour veineux est encore amélioré par la fraîcheur de l’eau de mer qui permet la vasoconstriction des vaisseaux et ainsi le retour du sang veineux vers le cÅ“ur. La marche dans l’eau de mer permet également un aquadrainage lymphatique naturel. Marcher dans l’eau de mer est aussi un excellent moyen pour récupérer d’une entorse de cheville ou d’un traumatisme du pied.

Toutes ces activités incluses dans la Surf Thérapie permettent d’améliorer les symptômes d’insuffisance veineuse ou de retarder leur apparition. Les cures spéciales pour jambes lourdes proposées en thalasso cherchent à reproduire et à potentialiser de manière artificielle les effets naturels d’une bonne marche en eau de mer. Pourquoi ne pas redécouvrir les bienfaits de la thalassothérapie naturelle en allant marcher et bouger dans l’eau de mer ?

Après une marche vivifiante dans l’eau de mer en été, vous aurez bien mérité de vous allonger quelques instants sur votre serviette. Pour faciliter le retour veineux pensez à relever légèrement les jambes sur votre serviette !

Evitez les heures les plus chaudes pour aller à la plage : souvenez-vous que la chaleur fera encore plus gonfler vos jambes. Les bains de soleil prolongés sont donc déconseillés !

*Note de Surf Prevention : les formes évoluées d’insuffisance veineuse et ses complications (phlébite, ulcère…) nécessitent une prise en charge médicale ou chirurgicale.

L’activité physique est fortement recommandée chez toute personne asthmatique. Elle offre de nombreux bénéfices : diminution des crises d’asthme en fréquence et en intensité, diminution du traitement médicamenteux et également moins de consultations chez le médecin, moins d’admissions aux urgences de l’hôpital… L’activité physique améliore aussi le confort et la qualité de vie des patients.

Pour prévenir la survenue d’un asthme d’effort, il faut avant tout pratiquer une activité physique avec un asthme bien équilibré, avec des médicaments anti-asthmatiques si nécessaire (consultez votre médecin ou le pneumologue) . Il est également primordial de choisir une activité physique peu asthmogène : la pratique du surf et des activités physiques que je vous propose dans la Surf Thérapie correspondent parfaitement à ce critère. La faible intensité des exercices proposés et leur courte durée diminuent le risque de survenue d’une crise d’asthme à l’effort.

On sait que certains sports sont réputés asthmogènes, comme la course à pied sur de longues distances, le football ou le rugby par exemple. D’autres sports le sont beaucoup moins. Les activités aquatiques comme la natation sont conseillées, même si la pratique de celle-ci en piscine fermée peut exposer à des produits irritants pour les voies respiratoires comme le chlore. C’est l’une des raisons pour lesquelles, je vous propose plutôt la natation en milieu naturel dans le programme Surf Thérapie.

L’environnement dans lequel on pratique son activité physique est primordial. Il faut favoriser un air non pollué contenant le moins d’allergènes possible. L’air marin offre ces caractéristiques grâce à sa pureté, en dehors d’une pollution exceptionnelle. La forte concentration en ions négatifs de l’air marin permet de le  »dépoussiérer » pour le plus grand bien des patients asthmatiques.

Les atmosphères froides et sèches peuvent favoriser la survenue une crise d’asthme d’effort (ce qui fait que des sports comme le ski de fond ou le hockey sur glace sont à risques). A contrario, la Surf Thérapie se pratique idéalement par températures douces en profitant de l’humidité du climat océanique.

La méthode de base de Surf Thérapie que je décris pourrait donc se prescrire sur ordonnance à un sujet asthmatique. Au même titre que les médicaments, l’activité physique fait partie du traitement de l’asthme ! On ne devrait plus voir au XXIe siècle des enfants asthmatiques à qui leurs parents interdisent (et leurs médecins contre-indiquent…) la pratique de toute activité physique et sportive en cours d’EPS ou en pratique libre. Une activité physique adaptée et pratiquée dans de bonnes conditions est bonne pour la santé des asthmatiques. On ne le dira jamais assez.

En prévention d’une crise d’asthme d’effort, on recommande généralement l’administration de 2 inhalations d’un bronchodilatateur d’action rapide comme la Ventoline® , à prendre 15 à 30 minutes avant l’effort physique. Voir les conseils de prévention pour le surfeur asthmatique.

En cas de crise d’asthme ne répondant pas au traitement, consultez sans attendre. Il convient également de consulter un médecin dès les premiers symptômes d’une rhinite, d’une sinusite ou d’une bronchite pour prévenir une décompensation de l’asthme.

Si vous faites du surf et que vous avez de l’asthme, n’hésitez pas à témoigner en laissant un commentaire en bas de cet article.

Lire aussi l’article : « Asthmatiques, surfez à pleins poumons« .

L’activité physique est recommandée pendant une grossesse normale, ce qui est le cas pour la majorité des femmes enceintes. L’activité physique doit être adaptée aux bouleversements physiologiques que connaît le corps de la femme pendant la grossesse. Elle doit être régulière et d’intensité légère à modérée. Pratiquée correctement, elle présente très peu de risques et peut apporter de grands bénéfices pour la santé de la future maman et de l’enfant qu’elle porte.

Le programme Surf Thérapie peut s’adapter à la femme enceinte à condition de se reporter sur la marche et sur la natation plutôt que sur le surf. Le surf dans les vagues est contre-indiqué chez la femme enceinte du fait du risque de choc abdominal. La pratique d’activités aquatiques sans risques est conseillée, car le corps est « porté » par l’eau de mer, ce qui diminue les contraintes ostéo-ligamentaires liées à l’activité physique. 

La pratique du stand-up paddle peut se concevoir en tout début de grossesse (premier trimestre) dans des conditions de sécurité maximale : plan d’eau lisse, planche en mousse, balade de courte durée (inférieure à 30 minutes en bord de plage). Le changement de morphologie de la femme enceinte entraîne un déplacement du centre de gravité qui peut entraîner des difficultés à garder son équilibre et engendrer des chutes, ce qui fait que le SUP devient moins confortable et plus risqué à partir du 2e trimestre de grossesse.

Pendant votre grossesse, la chaleur et le soleil sont vos ennemis. Il faut éviter toute activité en atmosphère chaude qui peut augmenter la température interne et faire souffrir le foetus. Le soleil peut entraîner un masque de grossesse si vous ne vous protégez pas (chapeau, crème solaire).

La pratique d’une activité physique régulière pendant la grossesse permet de prévenir des pathologies comme le diabète gestationnel ou la prééclampsie. L’activité physique permet d’éviter une prise excessive de poids pendant la grossesse. N.B. : il est normal de prendre du poids pendant la grossesse (12 kilos en moyenne). Le renforcement musculaire lombo-abdominal procuré par l’activité physique adaptée permet de diminuer le risque pour la femme enceinte de souffrir de lombalgies. Une activité physique poursuivie pendant le troisième trimestre de grossesse permet aussi de diminuer le risque de dépression du post-partum.

Exemple de programme de Surf Thérapie pendant la grossesse :

Evitez toute pratique intensive, prolongée, dans un climat trop chaud ou trop froid.
Pratiquez votre séance quotidienne à la plage en début de matinée ou en fin d’après-midi en été.
Réalisez des séances de 30 minutes que vous diviserez en deux périodes de 15 minutes entrecoupées d’une pause pour récupérer, vous hydrater et vous réalimenter.
3 à 5 séances par semaines sont recommandées.
Alternez les activités d’endurance comme la natation en bord de mer ou la marche dans le sable avec des activités de renforcement musculaire comme des séances d’aquagym. La marche dans l’eau de mer peut améliorer le retour veineux au niveau des membres inférieurs et diminuer le risque de présenter des varices ou des oedèmes des membres inférieurs.
Il est important de travailler en aérobie et de ne jamais s’essouffler quand on est enceinte. Quand vous marchez dans le sable, vous pouvez réaliser « le test de la parole » : si vous arrivez à parler sur le ton de la conversation pendant l’exercice (à votre partenaire ou à vous-mêmes), c’est que le seuil d’essoufflement n’est pas dépassé. Surveillez également votre fréquence cardiaque qui ne doit idéalement pas dépasser 150 battements par minute (prenez votre pouls ou utilisez un cardiofréquencemètre).
Rappel : zéro alcool pendant la grossesse et consommation de tabac fortement déconseillée.

Consultez votre médecin traitant ou votre obstétricien pour personnaliser votre programme d’activités physiques pendant la grossesse en fonction de vos goûts, de votre niveau et de l’évolution de la grossesse.

Après l’accouchement, la reprise de l’activité physique se fera très progressivement, en l’absence de contre-indication médicale ou obstétricale, et ne pourra s’intensifier qu’après une rééducation périnéale suivie d’une rééducation abdominale bien menées.

Une étude très sérieuse réalisée par la Queensland University of Technology montre que les femmes blondes gagnent plus d’argent que les autres. A compétence égale, les blondes gagneraient 7% de plus que les autres femmes…

Cette étude publiée dans la revue Economics Letters a été réalisée sur 13000 femmes, en montrant bien que la différence de salaire n’était pas liée à un autre facteur que la couleur des cheveux comme le poids, la taille ou l’éducation des femmes. Autre enseignement de cette étude : les blondes se marient avec des hommes qui gagnent en moyenne 6% de plus que les maris des autres femmes. Le docteur David Johnston qui a mené cette étude n’a pas trouvé les raisons exactes de ce phénomène.

Olga Uskova, la présidente de l’Association Internationale des Blondes (International Blondes Association), a déclaré que les blondes règnaient sur le monde aujourd’hui . « Les gens  admirent, envient et font des blagues sur les blondes mais elles ne laissent personne indifférent. »

On ne sait pas si l’étude fait le distingo entre vraies et fausse blondes. Les surfeuses, dont l’immense majorité a les cheveux blondis par le soleil et le sel de mer, peuvent donc espérer un meilleur salaire que les autres femmes .

Si quelqu’un a une explication rationnelle aux conclusions de cette étude…

Source : abc.net.au .

References : « Physical appearance and wages: Do blondes have more fun? » – David W. Johnston (Queensland University of Technology, School of Economics and Finance) – Economics Letters – mis en ligne le 31 Mars 2010. Abstract : This study contributes to the economics literature that links physical characteristics to labour market outcomes, by investigating the influence of hair colour on women’s own wages and also their spouse’s wages. Using U.S. panel data, we find that blonde women receive large wage premiums.

Nous avons tous besoin à un moment ou à un autre d’avoir recours à un médecin généraliste. Pourtant, l’accès à ce spécialiste de notre santé est de plus en plus compromis dans certaines zones du territoire français. Les jeunes médecins ne veulent plus de ce boulot ingrat et sous-payé s’ils ne peuvent l’exercer dans des conditions décentes. Certains de leurs aînés n’attendent qu’une seule chose : dévisser leur plaque pour partir à la retraite (rarement avant 65 ans je vous rassure…) ou redevenir remplaçant ! Lire ce témoignage d’un médecin généraliste installé dans La Manche. Seule nouvelle rassurante pour les surfeurs et les gens qui vivent en bord de mer : il reste encore des médecins sur les côtes françaises les plus attractives, mais pour combien de temps ?

L’Atlas de la Démographie Médicale publié par l’Ordre des Médecins met en évidence des disparités encore plus fortes que celles que l’on imaginait (lire le compte-rend ci-dessous). Ainsi, des régions que l’on croyait pléthoriques en médecins, s’avèrent sous-dotées dès que l’on s’éloigne des centres d’attractivité : en région parisienne, on passe d’une densité de 742 médecins pour 100 000 habitants dans Paris à seulement 223,1 pour 100 000 (3,3 fois moins) en Seine-et-Marne. Ce phénomème est particulièrement marqué sur les côtes françaises, que ce soit en région PACA, en Corse ou sur la Côte Aquitaine par exemple. La densité médicale est forte sur la côte mais chute sensiblement dès que l’on s’éloigne à l’intérieur des terres. Les médecins privilégient tout naturellement leur qualité de vie. Qui voudrait faire ce métier difficile et de moins en moins reconnu en banlieue ou en milieu rural dans les conditions actuelles d’exercice ? Pas moi en tous cas.

C’est la meilleure de l’année ! L’OMS met en cause la Toile dans la gestion – calamiteuse - de la pandémie de grippe A. Les e-mails, les blogs ou les sites de microblogging comme Twitter auraient entretenu la confusion et semé la zizanie dans la communication autour de l’épidémie. Attaquée sur sa gestion de la crise et sur ses relations avec l’industrie pharmaceutique, l’Organisation Mondiale de la Santé montre du doigt les nouveaux médias tout en faisant son autocritique.

Mon avis là-dessus : je crois au contraire qu’Internet a permis la critique constructive de la gestion de cette crise sanitaire. Evincés du débat, les médecins de terrain ont quand même pu prendre la parole sur Internet et donner leur avis au travers de leur blog ou de leur Facebook par exemple (ce que je ne me suis pas privé de faire). Après, on peut lire tout et n’importe quoi sur Internet ! En se renseignant sur n’importe quel sujet de santé (et pas seulement sur la grippe A), on a autant de chances de tomber sur le site d’un dangereux charlatan que sur un site médical sérieux. Le pire sont les commentaires laissés sur certains blogs ou « forums sant頻 par des internautes qui n’y pipent rien sur un sujet mais qui laissent quand même leur avis au risque de désinformer les autres. La plupart des sites santé qui laissent la parole aux internautes manquent souvent de modérateurs pour trier les commentaires pertinents et recadrer le débat.

Il y a toujours eu des rumeurs et des croyances infondées des populations sur des problèmes de santé : Internet est une caisse de résonance de ce phénomène. C’est aux grandes instances de santé comme l’OMS de s’adapter à ces nouveaux modes de communication en instantané qui peuvent parfois déformer et amplifier des rumeurs à la vitesse de la lumière. Pour séparer le bon grain de l’ivraie dans l’information santé, rien ne vaut l’avis d’un vrai spécialiste : consultez votre médecin traitant pour confronter ce que vous avez lu sur Internet avec la réalité médicale dans l’état actuel des connaissances. Sauf que pendant la grippe A en France, on a shunté les médecins en prétextant qu’ils avaient trop de travail. Résultat : beaucoup de patients n’ont pas vu leur médecin une seule fois pendant cette épidémie alors qu’il aurait pu rectifier certaines idées fausses concernant le maladie, son traitement ou le vaccin par exemple.

Les connaissances médicales évoluent en permanence et Internet qui est un média en temps réel peut suivre ce rythme effréné de l’avancée des connaissances. Sauf que certains sites de référence sont parfois eux-aussi à la traîne : concernant la grippe A, nous étions souvent informés par les médias généralistes avant les « sites internet de référence » faute de personnels pour les mettre à jour. Je déplore également le manque cruel de vidéos d’actualités santé sur les sites de partage vidéos comme Youtube ou DailyMotion par exemple, ce qui laisse le champ libre aux charlatans de tous bords pour diffuser leurs propres messages.

Internet est une avancée majeure pour l’information santé. Encore faut-il y mettre les moyens pour que les internautes puissent accéder à une information qualitative de référence fiable sur les questions de santé qu’ils se posent, et bientôt peut-être sur les médicaments qu’ils pourront acheter sur Internet.

Dr Guillaume Barucq / Surf Prévention.

Avec 200 000 avortements par an en France, il est urgent de mobiliser les jeunes autour de l’importance d’adopter une contraception pour prévenir une grossesse « non désirée ». L’INPES a décidé de reprendre l’idée qu’elle avait lancée en septembre dernier avec des vidéos mettant en scène de jeunes hommes qui tombaient enceinte. Dans cette nouvelle série de vidéos, les rôles sont à nouveau inversés et les jeunes hommes se retrouvent dans les situations délicates auxquelles de jeunes femmes peuvent se retrouver confrontées.

La campagne comporte 4 films diffusés sur des sites visités par les 13-19 ans avec pour slogan : « Faut-il que les garçons soient enceintes pour que la contraception nous concerne tous ? ».  Il y a encore un problème de connaissances et d’accès à la contraception en France. 30% des jeunes filles ayant eu recours à l’IVG en 2007 n’avaient pas utilisé de contraception pendant le mois de survenue de la grossesse.

Il existe différents types de contraception. Il convient de choisir la contraception qui convient le mieux à votre couple. Et c’est aussi l’affaire du gars, pas seulement de la fille ! Plus d’infos sur la rubrique intitulée « Trop tôt pour avoir un bébé » sur le site www.choisirsacontraception.fr