Archive for: activité physique
Gerry Lopez : « L’Activité Physique est un Médicament. »
Nous avions laissé Gerry Lopez à Bali pour un séjour surf et yoga. On le retrouve chez lui, dans le centre de l’Oregon, et on comprend mieux pourquoi Gerry Lopez a quitté Hawaii pour Bend où il vit depuis 25 ans. Ce qui lui plaît avant tout dans cette zone […]
Nouveauté : le Stand-Up à Pédales débarque !
Le stand-up paddle vient de connaître une nouvelle innovation qui devrait révolutionner sa pratique : Hobie vient en effet de lancer un Stand-Up à pédales ! La marque Hobie s’est inspirée de son kayak à pédales MirageDrive® pour imaginer un SUP à pédales baptisé le Mirage Eclipse. La planche ne […]
A Biarritz, les Médecins prescrivent du Surf sur Ordonnance !
Les bienfaits de l’activité physique sont aujourd’hui reconnus dans de nombreuses indications : prévention des maladies cardio-vasculaires, prévention de cancers, hypertension artérielle, diabète de type 2, surpoids, stress, dépression… Au printemps 2015, les médecins généralistes de Biarritz se sont lancés dans un projet-pilote de prescriptions d’activités physiques à des patients sédentaires en […]
Cardiologie : comment l’Adrénaline fait battre le Cœur des Surfeurs
Une étude passionnante vient de paraître dans le journal PHYSIOLOGY de septembre intitulée « Le Cœur Sain : leçons des Athlètes d’Elite de la Nature » (« The Healthy Heart: Lessons from Nature’s Elite Athletes »). Pendant 30 ans, son auteure Terrie M.Williams a étudié la physiologie et la cardiologie chez les mammifères : […]
EBOLA : les surfeurs épargnés en Sierra Leone
Alors que Ebola continue de faire des ravages en Sierra Leone, pays le plus touché depuis le début de l’épidémie où l’on recense environ 3000 morts, une zone a été épargnée par le virus : le bord de mer où les surfeurs sont restés en bonne santé. C’est ce qui […]
Marche Nordique : Bienfaits pour la Santé
Une autre façon de marcher en bord de mer consiste à pratiquer la marche nordique (ou « Nordic Walking« ). On ne marche plus seulement avec ses membres inférieurs mais on devient quadrupède en s’aidant de ses membres supérieurs pour avancer avec des bâtons. Cette activité nous vient de Finlande où, dans […]
Quel Sport pour brûler des Calories dans l’Eau ?
Oubliez le jogging ou le sport en salle : rien ne vaut le milieu aquatique naturel pour se dépenser ! La dépense énergétique liée à l’activité physique est le plus souvent exprimée en calories (ou kilocalories plus exactement). Pour se faire une idée de l’énergie dépensée pendant une activité aquatique […]
Une Session de Surf courte renforce les Émotions Positives
On ne compte plus les études sur les bienfaits physiques ou psychologiques d’activités comme la marche, la course, le vélo ou la natation. Mais on manque encore cruellement de données scientifiques pour étayer les apports de sports de glisse en pleine nature comme le surf. C’est pourquoi j’incite les étudiants […]
Longévité: Surf et Natation pour Vieillir en bonne Santé
Il n’y a pas de secret: pour « vieillir jeune » et en bonne santé, il faut avant tout avoir une bonne hygiène de vie. C’est ce que sont venus nous expliquer à cette table ronde de la Conférence Mer & Santé trois seniors au top de leur forme: le surfeur Joël […]
Arrêter de Fumer Grâce au Surf
L’été est un moment propice pour arrêter de fumer. Et le surf peut vous y aider ! Que vous soyez néophyte ou surfeur confirmé, le surf peut occuper un rôle central dans votre décision d’arrêter la cigarette et dans votre sevrage tabagique. Si vous êtes fumeur, vous avez certainement déjà […]
Activité physique & Santé: Surfer un peu tous les jours…
Mieux vaudrait pouvoir surfer un peu régulièrement que surfer beaucoup de manière irrégulière (uniquement le week-end, pendant les vacances…). Bien sûr, tous le monde ne peut pas adopter cette régularité dans sa pratique pour des raisons d’éloignement géographique, d’obligations étudiantes ou professionnelles. Mais quand on a la possibilité de surfer […]
Etude de l’impact des Bains de Mer réguliers sur la Santé
Pour beaucoup, les bains de mer c’est uniquement en été. Il existe néanmoins des personnes qui se baignent à l’année. Les Ours Blancs de Biarritz, qui se baignent en toute saison, font figure de pionniers sur la Côte Basque depuis 1929. Mais de nouveaux clubs, et de plus en plus […]
Santé: l’activité physique réduit les risques de Cancer du Sein
Nous venons de voir avec le Pr David Khayat que l’activité physique participe à la prévention du cancer. En voici une illustration avec le cancer du sein. Le think tank Sport et Citoyenneté organise le 4 décembre 2012 une conférence sur «L’activité physique, un outil au service de la lutte […]
Vers une activité physique sur prescription médicale et remboursée par la Sécu
Comme nous l’avions vu en 2010 dans l’article « Le Surf sur Prescription médicale« , une Activité Physique et Sportive (A.P.S.) prescrite médicalement – et remboursée par la Sécurité Sociale – pourrait devenir une alternative au médicament, et même un remède pour le déficit de l’assurance-maladie, comme l’ont affirmé des experts lors d’un […]
Préparation au surf : les bienfaits de la danse
Pour améliorer leurs aptitudes en surf, certains privilégient le golf, la musculation, les sports de combat, voire le rugby… Et si la meilleure préparation au surf était une activité physique beaucoup plus simple et naturelle comme la danse ? Après tout, la danse est peut-être l’activité physique la plus proche […]
Santé : surfer régulièrement pour diminuer le risque de cancer
Le programme Surf Thérapie est une adaptation des recommandations internationales sur l’activité physique conseillée à de l’exercice en bord de mer (marche dans le sable, natation, surf…). Les preuves scientifiques s’accumulent pour démontrer qu’en pratiquant un minimum d’activité physique hebdomadaire, on réduit sensiblement le risque de souffrir d’un cancer ou d’une autre maladie chronique. D’après l’OMS, presque 25% […]
Ce Week-End : Sentez-vous Sport, Santé-Vous bien !
Les 25 et 26 septembre 2010, les premiers rendez‐vous Sport Santé Bien‐être seront organisés dans plus de 250 sites répartis dans toute la France à destination de tous les publics. Autour de démonstrations et d’initiations aux pratiques physiques et sportives, ces rendez‐vous proposeront par ailleurs, au sein de Villages Sport […]
Surf Thérapie : c’est bon pour le moral !
Une session de surf, une séance de natation ou de marche en bord de mer peuvent donner un coup de booster au moral. A condition de pratiquer régulièrement et avec modération. Il est démontré que l’activité physique au rythme que je vous propose dans la Surf Thérapie à un effet […]
Santé : la Surf Thérapie contre les jambes lourdes
Lourdeurs, œdèmes, fourmillements, crampes, douleurs, varices inesthétiques… autant de symptômes gênants – voire handicapants – au niveau des membres inférieurs qui peuvent révéler une insuffisance veineuse. Avec environ 18 millions de Français touchés, l’insuffisance veineuse est un problème de santé publique. Et les femmes ne sont pas les seules à en […]
Le Surf : une activité physique adaptée pour les asthmatiques
L’activité physique est fortement recommandée chez toute personne asthmatique. Elle offre de nombreux bénéfices : diminution des crises d’asthme en fréquence et en intensité, diminution du traitement médicamenteux et également moins de consultations chez le médecin, moins d’admissions aux urgences de l’hôpital… L’activité physique améliore aussi le confort et la qualité de […]
Santé: les jeunes d’aujourd’hui seront les cardiaques de demain…
Le mode de vie des jeunes préoccupe les cardiologues, particulièrement quand les comportements à risques s’accumulent. Pratiquer une activité physique régulière réduit de moitié les risques de maladies cardiovasculaires. Pour le rappeler, la Fédération Française de Cardiologie organise chaque année les Parcours du Coeur dans toute la France. Courir, marcher, […]
Une heure d’activité physique par jour contre la prise de poids
La méthode Surf Thérapie met l’accent sur l’importance de l’activité physique quotidienne sans inclure de régime alimentaire particulier. On peut garder la ligne toute sa vie sans jamais faire de régimes (déconseillés par de nombreux nutritionnistes). Mais trente minutes de « Surf Thérapie » 5 fois par semaine suffisent-elles vraiment pour éviter la prise de poids […]
Préparation au Surf: la Marche dans le Sable
Dans notre société de la performance dans laquelle on veut aller toujours plus vite, le jogging est devenu le sport de prédilection des hommes pressés (et des femmes « dynamiques »). Certains hommes politiques sont des adeptes de la course à pied et en subissent parfois les désagréments… Mais rien ne sert […]
L’inventeur du Frisbee est mort…
Vous ne connaissiez probablement pas Walter Fredrick Morrison dit « Fred », mais vous avez certainement déjà joué avec sa géniale invention : le frisbee ! L’inventeur du disque en plastique volant s’est éteint à son domicile dans l’Utah à l’âge vénérable de 90 ans. De là à dire que la pratique régulière […]
Santé Nutrition : le Baromètre INPES
L’Inpes publie le Baromètre santé nutrition 2008, troisième vague d’une enquête téléphonique initiée en 1996 et menée également en 2002. Le contenu de l’assiette et du verre des Français, la composition de leurs repas, leurs connaissances et perceptions en matière d’alimentation et d’activité physique ont été analysés sur une période […]
La Surf Thérapie pour « shaper » son corps
Les activités aquatiques comme le surf ou la natation donnent aux personnes qui les pratiquent une morphologie plus attractive. Sujet largement abordé dans la presse féminine et masculine, les clichés sur l’anatomie des surfeurs et des surfeuses ne manquent pas. Le physique du surfeur est une image stéréotypée bien ancrée dans les canons […]
L’Année du Mouvement : Bouger c’est rester libre !
Les Chirurgiens orthopédistes de la SOFCOT lancent en 2010 une grande opération dans l’esprit des valeurs prônées par Surf Prevention. Voici en quoi consistera l’année du mouvement. Le thème « Mouvement et autonomie » a été retenu par le président de l’Académie et du prochain congrès de la S.O.F.C.O.T, Jacques […]
Le Surf sur prescription médicale !
En lisant le titre de ce chapitre, vous vous dites peut-être que je plaisante ou que je suis un hurluberlu. Mes patients ont la même réaction quand je leur dis pour la première fois de se mettre au surf pour perdre du poids, améliorer leur humeur, faire diminuer leur niveau de […]
Plan Cancer II : Sarkozy évoque l’activité physique préventive
Nicolas Sarkozy a présenté hier à Marseille son plan Cancer II. 750 millions d’euros seront débloqués pour la période 2009-2013 car la « lutte contre le cancer est devenue un enjeu majoritaire pour la France ». « Depuis 2004, les cancers sont devenus la première cause de mortalité ». Sarkozy n’a pas oublié de […]
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un surfeur exédé : Localisme : où se trouvent les spots de surf « chauds » en France ? Hier soir sur la droite de Cenitz, 15 personnes a l'eau. Je sors de ma vague et me redirige vers&hel…
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Raf : Alerte au Requin à Biarritz : ce n’est pas un canular ! Les requins bleus ne sont pas dangereux sauf si on cherche à les nourrir , j'ai nagé entouré de p…
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NATHAN : BOARDLINE : une Appli d’aide au choix de la Planche de Surf J'aimerai débuter dans la création de planches de surf merci…
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franck buhler : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles vous concluez en parlant de "lutte contre la pollution". Au Pays Basque et plus précisément à Bay…
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balandraux : Thalassothérapie naturelle: améliorer son état de santé avec la Mer moi aussi j aime la mer…
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OSTERMANN : Pollution à Biarritz : la Flamme Olympique en Eaux Troubles Entièrement d'accord avec toi...…
